Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta cu cartofi

Nu ai reuşit să dai jos kilogramele în plus acumulate în perioada Sărbătorilor de Iarnă? Iată o dieta pe bază de cartofi. Gătită fără grăsime şi combinată corect cu celelalte alimente, această legumă este şi săţioasă, şi sănătoasă.

Ziua 1:

Mic dejun: o banană, un iaurt, cafea cu miere.

Prânz: supă de legume, piure de cartofi şi salată de varză.

Cină: mâncare de legume (cartofi, dovlecei, ardei).

Ziua 2:

Mic dejun: o portocală, un iaurt, cafea cu miere.

Prânz: 100 g friptură din carne slabă, mâncare de legume, salată de varză.

Cină: doi cartofi copţi cu mirodenii, un iaurt.

Ziua 3:

Mic dejun: un măr, un iaurt, cafea cu miere.

Prânz: supă de legume, salată orientală cu ou fiert.

Cină: 100 g friptură din carne slabă şi salată.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Te-ai săturat de curele de slăbit seci şi fără gust? Poţi încerca dieta bazată pe fructe, gândită astfel încât să scapi de toxine şi să arăţi trăsnet pe plajă. Citește mai mult...

***

Medicul Şerban Damian explică tot ce trebuie să conţină meniul în perioada rece pentru a nu te îngrăşa. Găsește-ți motivația!

Uneori varsta de 40 si ceva de ani poate eclipsa cu usurinta varsta de 20 de ani.

Poporul a decis! Varsta de 20 de ani sta tantosa in fruntea unui top de siluete senzationale, cea de 30 + mai are sanse de "resuscitare" si readucere prin fruntea clasamentului, pe cand pe cea de 40+ e undeva in stadiu avansat de "metastaza", nemaiavand sanse de supravietuire.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trebuie sa iti rupi o ora din somnul tau pretios pentru a te urni sa mergi la sala. Citește mai mult...

Femeile grasute sunt "neingrijite", cele slabe sunt "rele" – iata ce a dezvaluit un studiu realizat de revista "Glamour".  Găsește-ți motivația!

Da un nou sens slabitului: cu gusturi aromate, ingrediente savuroase si retete delicioase!

Taramurile meditaraneene sunt recunoscute pentru aportul pe care il aduc ideii de regim alimentar echilibrat si sanatos. Acolo, preparatele specifice sunt parca facute dupa regulile unei diete: fara calorii prea multe, cu alimente usoare care se digera rapid, cu preparate ce au in compozitie combinatiice accelereaza arderile si remodeleaza organismul, etc.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Primul pas pentru respectarea dietei il reprezinta detoxifierea organismului. Citește mai mult...

Cel mai bine ar fi sa mananci proteine (carne, oua, branza, naut, linte, mazare, fasole boabe) dupa antrenament. Găsește-ți motivația!