Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 4 kg

Se pare că bărbații din Armata americană folosesc această dietă atunci când vor să revină în formă rapid și este folosită, de asemenea, pentru noii recruți.

Ziua 1:

Micul dejun: o jumătate de grepfrut; 1 felie de pâine prăjită; 2 linguri de unt de arahide; 1 cană de cafea sau ceai (cu cofeină).

Prânzul: 1/2 cană de ton (la conservă sau proaspăt), 1 felie de pâine prajită, ceai sau cafea (orice infuzie, atât timp cât este cofeinizată)

Cina: 85 de grame de carne (orice tip de carne îți place); 1 cană (aprox. 130 grame) de fasole verde; jumătate de banană, 1 măr mic, 1 cană de înghețată de vanilie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Dieta de trei zile este un plan de slabire strict, de la care nu trebuie sa te abati. Citește mai mult...

***

Dr. Bilic nu neaga ca se poate slabi consumand numai dulciuri.  Găsește-ți motivația!

Masa de 50 de calorii

Masa de 50 de calorii


Publicat în Dietetik.ro

Mic dejun sau cina, masa de 50 de calorii poate fi un mare ajutor in dieta.

Mic dejun sau cina, masa de 50 de calorii poate fi un mare ajutor in dieta. Bogata in nutrienti dar saraca in calorii, o astfel de masa ne mentine energici si rezistenti, scazand din start 3-400 de calorii pe care le-am fi mancat in mod normal. Daca ne concentram pe ingrediente integrale, cu continut ridicat de proteine, masa de 100 de calorii devine o idee usor de pus in practica, si sanatoasa. Incercati cat mai multe variante de astfel de mese, pentru a va imbogati regimul alimentar si pentru a evita plictiseala. Deloc plictisitoare insa ideile de masa de 100 de calorii, pe care vi le propunem in continuare.

Smoothie de capsuni - Nu suna deloc legat de o cura de slabire, dimpotriva, smoothie de capsuni respira rasfat. Cu toate astea, este o sursa excelenta de calciu, proteine, vitamine si minerale. Ce ne trebuie pentru acest smoothie de capsuni? O mana de capsuni, sucul si pulpa de la 4 felii de portocala, si doua linguri de iaurt. Toate acestea se pun in blender, si rezulta la sfarsit un minunat pahar inalt cu smoothie de capsuni, la numai 50 de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Unele alegeri, care aparent sunt cele mai sănătoase, ne sabotează procesul de slăbire sau chiar ne fac să ne îngrășăm! Citește mai mult...

Andrei Rosu iti da o multime de motive pentru care macar o data pe saptamana sa folositi bicicleta ca mijloc de a ajunge la locul de munca. Găsește-ți motivația!

Caderea parului, oboseala, ingalbenirea dintilor se numara printre efectele negative ale unei alimentatii dezechilibrate.

Daca ai unul sau mai multe dintre aceste simptome este posibil ca organismul tau sa nu primeasca nutrientii necesari bunei functionari.

Caderea parului in exces - Adesea, femeile slabe sustin faptul ca le cade mai mult par decat ar fi normal. Acest lucru poate fi o consecinta a alimentatiei haotice. Lipsa anumitor vitamine poate duce la caderea parului in exces si la disparitia stralucirii podoabei capilare. In cazul in care aportul de fier din organism este scazut, riscurile de a suferi din cauza caderii parului sunt mult mai mari.

Ingalbenirea dintilor - Anorexia este o afectiune destul de comuna in randul femeilor care se infometeaza sau tin diete drastice pentru a scapa de kilogramele in plus. In ceea ce priveste bulimia, semne care indica o astfel de afectiune sunt dintii galbeni sau sparti, efecte negative care apar din cauza faptului ca acidul din stomac erodeaza smaltul dintilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

La nivelul perceptiei, bulimica se vede grasa si se simte vinovata. Citește mai mult...

Mihaela Bilic, Gheorghe Mencinicopschi, Serban Damian, Lygia Alexandrescu si Ovidiu Bojor va spun ce mananca.  Găsește-ți motivația!