Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Dacă vei consuma zilnic între 1200-1500 de calorii vei reuşi să dai jos câteva kilograme pe lună.

Mulţi specialişti în nutriţie sunt de acord că cea mai sănătoasă metoda de slăbire este o dietă hipocalorică, mai săracă în zaharuri şi grăsimi decât în mod obişnuit. Dacă vei consuma zilnic între 1200-1500 de calorii vei reuşi să dai jos câteva kilograme pe lună. Un regim de slăbire hipocaloric este cel în care reduci numărul de calorii. Dacă la început vei calcula aceste calorii, cu timpul le vei învăţa pe de rost.

Dieta cu 1.500 de calorii este un regim de slăbire foarte echilibrat şi indicat celor care doresc să slăbeasca încet, dar sigur, si care mănâncă în mod normal cel puţin 2.000 de calorii în fiecare zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta aceasta e una care iti permite sa dai jos rapid surplusul de kilograme si sa nu le pui la loc dupa ce o inchei. Citește mai mult...

***

Află de la celebrul Dr. Oz trei dintre cele mai eficiente combinaţii alimentare care te scapă de burtă! Găsește-ți motivația!

E cunoscut faptul că trebuie să bem foarte multe ceaiuri atunci când ne dorim să slăbim repede și sănătos. La fel de eficiente sunt și tincturile din ingrediente naturale.

Pentru că deja ne aflăm în plin sezon de cules de plante, ceaiurile sunt o adevărată oază de sănătate! Cele pentru slăbit sunt cea mai bună alegere, pentru că până la urmă e indicat să slăbești natural. La fel de căutată în curele de slăbire este și tinctura din plante naturale, iar cea mai bună este un amestec de păpădie, extras de soc, mesteacăn, cicoare, osul iepurelui și mătase de porumb.

Așadar, dacă vrei să slăbești patru sau cinci kilograme pe săptămână încearcă această portie minune pe care trebuie să o iei de două ori pe zi, într-un pahar cu apă plată, cu 20 de minute înainte de micul dejun.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Amestecul de scortisoara, miere si de seminte de in (in parti egale) dau senzatia de satietate.  Citește mai mult...

Perele sunt fructele ideale pentru persoanele care doresc să ţină cură de slăbire, dar sunt sensibile la dulciuri. Găsește-ți motivația!

Slabeste cu varza

Slabeste cu varza


Publicat în Click

Dieta pe baza de supa de varza nu este o dieta personalizata, nu este o dieta pe termen lung, ci doar un plan culinar cu rezultate rapide.

„Ruda” cu broccoli si conopida, varza aduce multe beneficii organismului. Si mai ales siluetei. Iti promite ca te ajuta sa slabesti cam 5 kilograme intr-o saptamana. Si nu este vorba despre capsule magice, ci despre dieta cu supa de varza. Atentie, insa! Nu abuza pentru ca iti poate afecta sanatatea.

Dieta pe baza de supa de varza nu este o dieta personalizata, nu este o dieta pe termen lung, ci doar un plan culinar cu rezultate rapide, ce poate fi urmat doar o data pe an. Si asta pentru ca este o dieta restrictiva, ce te obliga sa renunti la majoritatea alimentelor care iti faceau cu ochiul si mai ales care nu trebuie sa lipsesca din organism pentru prea mult timp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pe langa faptul ca este o supa racoritoare, varza rosie te va ajuta sa slabesti datorita proprietatilor diuretice si a faptului ca este un excelent detoxifiant. Citește mai mult...

Daca ai tot amanat pana acum momentul in care vei incepe sa dai jos kilogramele in plus acumulate in sezonul rece, e timpul sa nu mai stai pe ganduri si sa treci la actiune.  Găsește-ți motivația!