Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta Dukan

Dieta Dukan este un regim care se bazează în mare parte pe proteine. Dieta Dukan pare să fie cura de slăbire ideală pentru persoanele care vor să scape de kilogramele în plus într-un timp relativ scurt.

Dieta Dukan este concepută în aşa fel încât să fie favorizat consumul proteinelor în detrimentul lipidelor şi glucidelor. Este aşadar vorba despre un regim de tip proteic, însă în acelaşi timp este şi o dietă hipocalorică, pentru că reducerea numărului de lipide şi glucide consumate conduce automat la un aport caloric mai mic.
 
Prin reducerea absorbţiei de glucide şi lipide, organismul va fi obligat să apeleze la propriile rezerve adipoase pentru ca muşchii să poată continua să funcţioneze. Datorită acestui mod de alimentaţie, organismul va începe să producă corpi cetonici, care vor trebui să fie filtraţi de către rinichi. Acest fapt îi va solicita suplimentar, aşa că se impune suplimentarea cantităţii de apă ingerată.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziarul Gandul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Te-ai intrebat mereu de ce frantuzoaicele sunt slabe si arata bine la orice varsta fara sa faca eforturi?  Citește mai mult...

***

Vitaminele A, E, D şi B12 sunt câteva dintre substanţele care nu trebuie să-ţi lipsească din corp. Ele sunt importante pentru sănătate în general, dar se mai adaugă şi alte patru vitamine despre care Dr. Oz susţine că sunt esenţiale pentru corpul tău.  Găsește-ți motivația!

10 diete care nu functioneaza

10 diete care nu functioneaza


Publicat în Femeia

Unele meniuri cauzeaza oboseala, constipatie sau slabirea generala a organismului.

Dieta Atkins - Functioneaza prin reducerea drastica a consumului de glucide si inlocuirea lor cu proteine (bacon, branza sau oua). Fara carbohidrati, corpul incepe sa arda grasimea produsa initial si-n acest punct pot aparea efectele nedorite: mirosul neplacut al gurii, constipatia, probleme ale rinichilor si ficatului.

Dieta Dukan - Pierre Dukan, medic francez, a tras semnalul de alarma ca, daca vrei sa slabesti, trebuie sa excluzi complet grasimile din alimentatie si sa consumi proteine slabe. Nutritionistii avertizeaza insa ca eliminarea glucidelor si consumarea restrictiva a alimentelor (doar legume si fructe) scad aportul de nutrienti in organism. Pe langa deficientele nutritionale, pot aparea probleme de respiratie, oboseala si afectiuni ale rinichilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dukan este dezvoltata in jurul alimentelor bogate in proteine, eliminand pe cat posibil orice continut de carbohidrati. Citește mai mult...

Ti se pare că nu slăbeşti oricât de atentă eşti la alimentaţie? Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti! Găsește-ți motivația!

Dieta alcalină este un regim care promite scăderea în greutate prin menţinerea pH-ului organismului la un nivel neutru.

Pentru a slăbi cu ajutorul dietei alcaline trebuie urmat un regim alimentar destul de strict, în care 75% dintre alimente alcaline, iar restul de 25% fac parte din aşa-numita categorie a alimentelor tolerate. Nutriţioniştii spun că alimentele permise în dieta alcalină nu au neapărat un pH alcalin, ceea ce contează fiind faptul că odată ajunse în organism şi digerate, ele produc o reacţie alcalină. Alimentele care determină alcalinizarea sângelui, urinei şi salivei sunt cele foarte bogate în clorofilă, adică legumele verzi şi zarzavaturile. Din categoria alimentelor permise în dieta alcalină fac parte fructele, legumele, cerealele integrale, lactatele şi peştele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta alcalina este cel mai bun mod prin care poți să-ți echilibrezi organismul. Citește mai mult...

Chiar daca nu poti scapa in totalitate de gandurile negative, le poti reduce la minimum. Cu putina rabdare si vointa iti poti reprograma mintea sa ramana pe partea pozitiva.  Găsește-ți motivația!