Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 4 kg

Dieta de 4 zile cu banane şi lapte te scapă de 4 kg

Publicat în Ce se intampla, Doctore?
Dieta de 4 zile cu banane şi lapte te scapă de 4 kg

Inventatorii acestei diete susţin că, pe lângă pierderea rapidă a surplusului ponderal, te vei simţi mult mai bine iar problemele digestive se vor ameliora.

Cea mai populară versiune a dietei constă în consumul a 2-3 banane şi un pahar cu lapte degresat pe zi, timp de 3-4 zile, cu condiţia ca totalul caloriilor consumate într-o zi să nu depăşească 1.000.

De exemplu, dacă alegi să mănânci 6 banane şi 3 pahare cu lapte, vei ajunge la 900 de calorii, deci nu mai este loc şi de altceva. Prin urmare, rezumă-te la 2-3 banane şi un pahar cu lapte, restul meniului de o zi fiind compus din salate de legume şi carne slabă (peşte, pui, curcan).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla, Doctore? Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Dieta cu banane si lapte este o dieta foarte rapida si dureaza intre 3 si 4 zile, in functie de rezultatele pe care doresti sa le obtii. Citește mai mult...

***

Interviu cu Mihaela Stroe, expert în inteligenţa nonverbală şi în analiză comportamentală Găsește-ți motivația!

Dieta restrictiva caloric

Dieta restrictiva caloric


Publicat în SfatulMedicului.ro

Dieta restrictiva creste speranta de viata prin reducerea cuantumului de calorii.

Dieta restrictiva caloric se caracterizeaza prin consumarea unui numar mai mic de calorii decat are nevoie organismul pentru mentinerea greutatii corporale, asigurandu-se, in acelasi timp, necesarul de vitamine si minerale. De regula, adoptarea acestei diete presupune reducerea consumul de calorii cu 20-30% decat in mod normal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta vegana, care promoveaza beneficiile unei alimentatii bazate exclusiv pe hrana de origine vegetala, a dat nastere multor mituri de cand a devenit extrem de populara la nivel mondial. Citește mai mult...

Ingredientul minune al unei diete nu este altul decat rabdarea, care trebuie dublata de persistenta si incredere in sine. Găsește-ți motivația!

Indicate pentru a slabi sunt exercitiile energice, care se executa pe muzica antrenanta.

„Exercitiile efectuate rapid, timp de 10-15 minute zilnic, asociate cu o alimentatie echilibrata, te ajuta sa slabesti in medie doua kilograme pe luna“, afirma instructorul de fitness Simona Brancusi.

Nu uita ca, inainte de a incepe programul de exercitii, sa faci cateva miscari de incalzire: rotari de cap, aplecari si indoiri laterale de trunchi. Poti incerca sa efectuezi intai exercitiile pentru partea superioara a corpului si apoi pentru cea inferioara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vrei să arzi calorii în mod rapid şi sănătos? Cel mai uşor este să faci câteva exerciţii fizice chiar la tine acasă. Citește mai mult...

Poti slabi pana la opt kilograme intr-o luna cu ajutorul verdeturilor.  Găsește-ți motivația!