Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 5 kg

Încă o dietă-minune la orizont! De această dată, inventatorii acestei diete susţin sus şi tare că vom slăbi nici mai mult, nici mai puţin de 5 kilograme în doar... 3 zile.

Să vedem cum arată mult elogiata dietă de 3 zile:

Ziua 1 – 870 calorii
Micul dejun: o ceaşcă de cafea simplă sau ceai neîndulcit (250 ml – o calorii), jumătate de grepfruit proaspăt sau suc (41 de calorii), o felie de pâine + o linguriţă de unt de arahide (178 de calorii). Total calorii = 219

Prânz: 125 grame ton în conservă (100 de calorii), o felie de pâine (83 de calorii), o ceaşcă de cafea simplă sau ceai neîndulcit (250 ml – o calorii). Total calorii = 183

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nici macar pe ultima suta de metri nu mai esti, ci pe ultimii 50!  Citește mai mult...

***

Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, celebrul Dr. Oz iti recomanda sa consumi catina. Găsește-ți motivația!

Dieta cu bors

Dieta cu bors


Publicat în Feminis.ro

Dietele de schimbare a metabolismului (cum este si cea cu bors) sunt destul de restrictive si nu oricine le poate tine.

Meniu pentru 7 zile

Ziua I: fructe si o cana de bors.

Ziua II: legume si doua cani de bors.

Ziua III: legume si fructe si trei cani de bors.

Ziua IV: trei banane si patru cani de bors.

Ziua V: carne de vita (fiarta sau gratar), rosii si cinci cani de bors.

Ziua VI: carne de vita si legume si sase cani de bors.

Ziua VII: orez (decorticat) si suc de fructe natural, legume si sapte cani de bors.

Se consuma doi litri de apa pe zi. Se exclud din alimentatie zaharul, painea si sarea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum Craciunul reprezinta o amenintare pentru silueta, nu ar fi o idee rea sa ne pregatim inca de pe acum silueta si organismul. Citește mai mult...

Primul lucru pe care il avem de facut este sa ne organizam. Găsește-ți motivația!

Organizeaza alimentele in functie de aportul caloric si pune masa de bucatarie la distanta de frigider.

Depoziteaza pe rafturi alimentele in functie de aportul lor caloric, astfel incat sa ai in permanenta la vedere alimentele sarace in calorii in timp ce pe acelea bogate in calorii sa le tii pe rafturi inalte, unde accesul este mai dificil, sau sa le pui in spatele dulapului, cat sa nu le ai mereu la vedere.

Astfel dupa ce ai impartit portiile fiecarui membru al familiei, pune restul de mancare in frigider sau intr-un dulap la distanta de masa la care mancati. Vei manca cu pana la 10% mai putin pentru ca de cele mai multe ori alegi sa nu te mai ridici de la masa pentru a-ti lua si o a doua portie. Chiar daca distanta nu este una mare, necesita o pauza in care realizezi cat ai mancat si constientizezi riscul unei o a doua portii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

La micul dejun consuma o cafea sau un ceai, neindulcite, o jumatate de grapefruit, o felie de paine unsa cu doua lingurite de unt de arahide. Citește mai mult...

Tuturor ne place sa ne mentinem greutatea ori sa slabim fara dieta. Găsește-ți motivația!