Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Detoxifiere

Dieta de 2 zile care te tine in forma

Dieta de 2 zile poate fi adoptata si in momentele in care ai facut excese culinare si iti doresti sa elimini posibilitatea de ingrasare, dar si in momentele in care simti nevoia unei detoxifieri rapide.

Care sunt regulile dietei de 2 zile?

1. Alimentele procesate, faina alba, zaharul si orice fel de dulciuri sunt excluse complet.

2. Este permisa doar carnea slaba de pui (fara piele) sau cea de peste.

3. Nu trebuie sa consumi mai mult de 1200 de calorii pe zi. 

4. Trebuie sa respecti cele 3 mese principale plus 2 gustari

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pe langa purificarea organismului, detoxifierea iti garanteaza si pierderea catorva kilograme semnificativ.  Citește mai mult...

***

Apartenenta la o retea de socializare stimuleaza moral oamenii si ii incurajeaza sa faca eforturi pentru a-si mentine o dieta corespunzatoare. Găsește-ți motivația!

In locul zaharului incerca extractele de lemn dulce sau stevia, care sunt naturale si au multe beneficii.

Consuma alimente amare - Este vorba in special de plantele cu frunze usor amare, cum este papadia, din care poti pregati o salata gustoasa si hranitoare. „Desigur, toate legumele sunt bune, dar cele amare au avantajul ca stimuleaza productia de hormoni si enzime digestive care imbunatatesc digestia si contribuie la eliminarea rapida a toxinelor”, spune dr. Oz. In plus, alimentele amare iti taie pofta de dulce, ceea ce e de dorit intr-o cura de detoxifiere.

Specialistul spune ca e de ajuns sa adaugi frunze de papadie in salata preferata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Algele marine pot fi folosite in alimentatie: salate, supe, sosuri, antreuri. Citește mai mult...

Work-life balance sau echilibrul dintre viață personală și cea profesională ar trebui adaptat pentru fiecare individ în parte, însă există o serie de sfaturi general valabile. Găsește-ți motivația!

In plina primavara este nevoie de putin efort ca sa-ti activezi metabolismul, lenevit din cauza perioadei de iarna.

9 trucuri care sa activeze metabolismul sunt binevenite.

Trucul 1: mananca 5-6 gustari mici pe zi formate din surse de proteine sanatoase, fara grasimi. Cele mai bune solutii: una doua lingurite de branza degresata, o bucatica de carne de pui, o lingurita de unt de arahide, o bucata de peste fiert sau la gratar, o lingura, doua de fasole boabe, facute pasta sau mancare scazuta, un iaurt mic. Te vor energiza si te vor ajuta sa slabesti, scrie yahoo.com.

Trucul 2: bea ceai verde simplu, fara zahar, fara lapte. Doua cesti pe zi este formula ideala. Dupa o ceasca de ceai metabolismul se activeaza cu 10%.

Trucul 3: poti folosi capsule cu ceai verde. Sunt foarte eficiente, dar numai daca ai acordul medicului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

S-a dovedit ştiinţific, faptul că există o zonă a creierului tău pe care poţi să o activezi cu ajutorul recompenselor pentru a deveni mai motivată. Citește mai mult...

Începe cu o activitate pe care îţi place să o faci! Ca regulă generală, când faci exerciţii fizice, trebuie să simţi efortul, dar nu într-o asemenea măsură încât să nu mai ai suflu deloc. Găsește-ți motivația!