Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 5 kg

Dacă vrei să ai o talie mai subțire și să slăbești câteva kilograme până la Paște, trebuie să îți schimbi obiceiurile alimentare și să respecți următorul plan alimentar alcătuit de experți pentru 11 zile.

Ziua 1:

Masa nr. 1: Caju (sarat sau nesarat); 1-2 carnaciori; prune uscate;

Masa nr. 2: felii de branza normale (orice tip de branza, atat cu un continut scazut de grasime, cat si branza mai grasa); carne de pui (pui gatit normal, fara piele si fara pesmet pe deasupra).

Masa nr. 3: omleta (preparata in ulei sau unt, intr-o tigaie); felii de carne de curcan; un castron de boabe de fasole gatite (fasole normala).

Masa nr. 4: creveti (sa nu fie pane); arahide (sarate sau nesarate); mere proaspete.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta Atkins sustine ca eliminarea hidratilor de carbon din alimentatie nu ajuta la pierderea greutatii pe termen lung.  Citește mai mult...

***

Iată o selecție de fraze-cheie menite să te motiveze, dar care nu te motivează așa cum ar trebui. Găsește-ți motivația!

Slabeste fara sa te infometezi

Slabeste fara sa te infometezi


Publicat în Feminis.ro

Ioana Ginghina iti dezvaluie cum sa slabesti fara sa te infometezi.

Pentru ca stie cum este sa ai de-a face cu cateva kilograme incapatanate, Ioana Ginghina a dezvaluit la rugamintea fanilor ei un alt truc care se dovedeste a fi cat se poate de eficient cand vine vorba de slabit, fara sa fie nevoie sa te infometezi.

Iata ce reteta recomanda Ioana: "Smoothie de mar-kiwi si suc de portocala".

Se ia zeama de la 4-5 portocale si se amesteca in blender cu un kiwi si un mar. Se mai poate adauga si miere daca vi se pare putin cam acru. Ingredientele: 2 mere, 1 morcov mic, 1/2 tulpina apio, 1 mana de frunze verzi, 1/2 castravete mijlociu, 1 buchetel de broccoli, Un sfert de sfecla rosie mijlocie, 1 bucatica mica de dovlecel, un sfert de lamaie si 1 bucatica de 1 cm de ghimbir proaspat. Se proceseaza totul la blender, se strecoara sucul si se bea. Este foarte, foarte buna", a scris aceasta pe blogul personal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este timpul sa te pui pe treaba pentru ca vremea frumoasa sa te gaseasca cu o silueta armonioasa. Citește mai mult...

Comoditatea e uneori mai puternică decât dorinţa de a arăta bine, fit, sănătoase, tonice, în formă. De aceea avem nevoie de motivaţii puternice pentru a ne mobiliza.  Găsește-ți motivația!

Exercitii pentru solduri

Exercitii pentru solduri


Publicat în Dietetik.ro

Va propunem doar 5 minute pe zi pentru cateva execitii pentru a scapa de aripioare.

Nu aveti nevoie decat de 5 minute in fiecare zi pentru a avea soldurile pe care le visati. Urmariti video-ul aici!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu sunt mulți cei care se responsabilizează într-atât încât să adopte un regim de viață sănătos. Pentru că nu pot, din cauza că li se pare imposibil, sau pentru orice altă scuza. Ar fi mult mai ușor dacă am arată brici, fără pic de efort. Nu se poate chiar așa, dar avem 10 trucuri de slăbire pentru oameni comozi.  Citește mai mult...

Ceaiul alb previne absorbtia si stocarea grasimilor in interiorul celulelor adipoase. Găsește-ți motivația!