Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta daneza

Dieta daneză promite să te scape rapid de multe kilograme, dar nu este uşor de urmat.

Meniul în dieta daneză
Ziua 1

Micul dejun - o ceaşcă de cafea cu zahăr

Prânz - două ouă fierte, 400 grame de spanac, o roşie.

Cina - 200 grame carne de vită, o salată verde cu ulei şi suc de lămâie.

Ziua 2

Micul dejun - o ceaşcă de cafea cu zahăr

Prânz - 250 grame şuncă, un iaurt.

Cina -200 grame carne de vită, o salată verde cu ulei şi suc de lămâie.

Ziua 3

Micul dejun - o ceaşcă de cafea cu zahăr şi o felie de pâine prăjită.

Prânz - două ouă fierte, o felie de şuncă, o salată verde cu ulei şi suc de lămâie.

Cina - o ţelină fiartă, o roşie şi un fruct (măr, pară, etc).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Cunoscuta si sub numele de “dieta de schimbare a metabolismului”, dieta daneza este puternic hipocalorica. Citește mai mult...

***

Cine se aseamana se aduna, iar zicala e valabila si in cazul greutatii corporale. Găsește-ți motivația!

Celulita este aceea care le deranjeaza cel mai mult pe femei si aproape niciuna nu scapa de ea.

Cercetatorii de la Universitatea Cornell spun ca 98% dintre femei sufera de aceasta problema, intr-un grad mai mic sau mai mare. Potrivit Prevention, exista cateva exercitii fizice care sa te scape de acest inconvenient sau macar sa diminueze celulita.

Stai culcata pe spate, cu genunchiul stang indoit si cel drept ridicat, neindoit. Incordeaza abdomenul si fesierii si ridica-ti soldurile. Mentine doua secunde, ramanand incordat. Coboara si repeta cu celalalt picior. Abdomenul si soldurile trebuie sa se miste ca un tot unitar, in acelasi timp.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Potrivit Prevention, exista cateva exercitii fizice care sa te scape de acest inconvenient sau macar sa diminueze celulita. Citește mai mult...

În cazul cartofilor prăjiţi cumpăraţi la fast food, aproape jumătate din valoarea nutriţională completă provine din grăsimile absorbite în timpul prăjirii.  Găsește-ți motivația!

Dieta de 7 zile

Dieta de 7 zile


Publicat în Sfatul Medicului

Dieta de 7 zile presupune consumul in fiecare zi a unor alimente specifice.

Desi urmareste detoxifierea organismului si scaderea in greutate, din punct de vedere medical acesta dieta nu este recomandata de catre specialisti, existand riscul de a induce stari de oboseala, slabiciune si alte afectiuni, ca urmare a promovarii consumului aproape exclusiv de fructe si legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta pe baza de supa de varza nu este o dieta personalizata, nu este o dieta pe termen lung, ci doar un plan culinar cu rezultate rapide. Citește mai mult...

Nu trebuie să renunţi de tot la pâine, ci doar să o alegi pe cea din făină integrală şi să nu o consumi în cantităţi exagerate. Găsește-ți motivația!