Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 4 kg

Urda este un produs lactat dietetic fantastic de bun pentru silueta ta, avand o cantitate infima de grasimi si un aport caloric redus.

Urda este un produs lactat dietetic fantastic de bun pentru silueta ta. Are o cantitate infima de grasimi, are un aport caloric redus, iar peste toate acestea, iti furnizeaza o multime de vitamine, minerale si substante nutritive necesare unei alimentatii sanatoase si echilibrate. 

Dieta cu urda dureaza 7 zile. Deoarece acest produs lactat are un gust fad si dulceag, il poti combina si cu alte alimente, in special legume. De asemenea, poti adauga un strop de sare si putin marar peste urda, pentru a-i conferi un plus de gust.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Urda are doar 8% grasime saturata si contine proteine de calitate superioara.  Citește mai mult...

***

Dieta mediteraneana presupune un consum ridicat de fructe in stare proaspata. Găsește-ți motivația!

Dieta braziliană este o dietă care se concentrează pe ouă, și cu ajutorul ei puteți slăbi 10 kilograme în doar două săptămâni.

În primele doua zile la cele trei mese principale mancati acelasi lucru. Trebuie sa mancati la micul dejun, pranz si cina un ou fiert tare, o ceasca de cafea fara zahar si un mar.

Ziua a treia
Mic dejun: 2 oua fierte
Pranz: 1 bucata de carne de vita cu spanac fiert
Cina: 1 ou fiert si spanac

Ziua a patra
Mic dejun: 1 ou fiert
Pranz: peste fiert si rosii
Cina: un pahar de apa minerala

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Dieta daneză promite să te scape rapid de multe kilograme, dar nu este uşor de urmat.  Citește mai mult...

Karl Lagerfeld afirma ca moda este cea mai sanatoasa motivatie pentru a slabi. Găsește-ți motivația!

Asa am reusit sa slabesc!

Asa am reusit sa slabesc!


Publicat în Click

Alexandra, 31 de ani, din Sibiu, a incercat mereu sa fie atenta la ce mananca si a facut miscare.

Una dintre regulile de baza din dieta Alexandrei a fost sa nu combine proteinele cu carbohidratii.

,,Si proteinele, si carbohidratii, am preferat sa ii consum alaturi de o salata de legume. Am renuntat si la prajeli, la produsele de patiserie, la zaharul din cafea si la sucurile acidulate. Preferam ceaiul sau apa plata, in care storceam putina lamaie. Deoarece imi plac alimentele sarate, am inlocuit snacksurile cu masline”, povesteste Alexandra.

Pe langa dieta, tanara a mai ales sa faca si miscare. A optat pentru exercitii pentru picioare si pentru fese si a alergat cate 4 kilometri pe zi. Cu acelasi regim, a reusit sa mai slabeasca treptat inca 6 kilograme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cand eram grasa aveam o gramada de obiceiuri alimentare nesanatoase Citește mai mult...

În zilele caniculare de vară, hidratarea este foarte importantă pentru a vă menţine într-o formă fizică bună.  Găsește-ți motivația!