Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta cu pepene

Vrei să mai pierzi câteva kilograme, dar şi să te bucuri de plăcerile culinare ale verii? Acum, poţi împuşca doi iepuri dintr-o lovitură: mănânci pepene verde pe săturate şi slăbeşti văzând cu ochii.

Micul dejun

Micul dejun este acelaşi în fiecare zi: o felie de pepene verde, 50 g de pâine neagră prăjită (2 felii), o cană de ceai sau de cafea îndulcită cu zaharină.

Prima zi

Prânz: 100 g de carne fiartă de vită, 100 g de orez fiert, sos de roşii şi o felie de pepene verde, ca desert. Carnea de vită trebuie să fie slabă, iar la fiert, se pot adăuga, după gust, condimente (piper, ienibahar, dafin). Sosul de roşii se obţine astfel: se spală 2-3 roşii, se taie cubuleţe şi se pun la fiert cu apă, 2-3 picături de ulei şi condimente (sare, cimbru, piper, dafin).

Cină: este compusă din următoarele ingrediente: 50 g de brânză de vaci, o felie de pâine neagră prăjită şi una de pepene verde.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Trebuie sa te mentii in forma si sa te bucuri in acelasi timp de zilele de vara. Citește mai mult...

***

Incepe ziua cu un cocktail picant care are rolul de a accelera metabolismul si de a intensifica arderea grasimilor din zona abdominala. Găsește-ți motivația!

Rita Muresan: "Tin dieta la recomandarea unui nutritionist, care mi-a dat un regim pe baza analizelor mele de sange".

Desi s-a declarat imuna la criticile celor din jur, iata ca vedeta s-a pus acum serios pe slabit, la sfaturile unui nutritionist.

"Tin dieta la recomandarea unui nutritionist, care mi-a dat un regim pe baza analizelor mele de sange. Nu ma infometez, mananc chiar mai mult decat obisnuiam. Inainte faceam greseala de a manca o singura masa pe zi, seara, iar acum mananc de trei ori pe zi si slabesc. Este ciudat. Oricum, eu m-am ingrasat pe fond de stres. Am noroc totusi ca nu mananc paine si dulciuri, nu ca ma abtin, dar nu-mi plac. Asa, daca am pofta de cartofi prajiti, o data pe luna, mananc, a declarat Rita.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci când nu se mai aştepta, Rita Mureşan a reuşită să slăbească 40 de kilograme. Citește mai mult...

Strategiile propuse de celebrul Dr. Oz funcţionează indiferent că pofteşti adesea la dulce, sărat sau carbohidraţi.  Găsește-ți motivația!

Dieta Day Light – Dieta unei singure zile!

Dieta Day Light – Dieta unei singure zile!


Publicat în Healthy.Kudika.ro

Dieta unei singure zile asigura o scadere in greutate de minim 10 kg pe an.

Dieta unei singure zile este poate cea mai usoara dieta care poate fi tinuta de oricine si care asigura o scadere in greutate fara efect yo-yo, dar lenta, de minim 10 kg pe an. Desigur, daca veti combina aceasta dieta cu un stil de viata sanatos si cu un program de sport saptamanal cu siguranta rezultatele vor fi spectaculoase!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mesele regulate în fiecare zi ajută enorm de mult la pierderea kilogramelor nedorite. Astfel, este indicat ca ziua să înceapă cu un mic dejun copios și ca mâncarea de la cină să fie cât se poate de ușoară, nici prânzul nu trebuie ignorat. Citește mai mult...

Studiile anterioare au indicat faptul că alergatul suprimă apetitul mai mult decât mersul pe bicicleta. Găsește-ți motivația!