Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 4 kg

Ca aliment, orezul este nutritiv şi uşor de digerat, iar pe deasupra nici nu îngraşă: 50 g de orez gătit dietetic conţine doar 62 de calorii, comparativ cu aceeaşi cantitate de cartofi, care îţi aduc un aport de 140 de calorii.

Fierbe 250 g de orez, fără sare însă, deoarece aceasta reţine apa în organism, ceea ce duce la acumularea grăsimii sub piele. Îl poţi condimenta totuşi cu puţin piper şi verdeaţă (pătrunjel). Orezul se împarte în porţii egale şi se consumă pe parcursul unei zile, ori de câte ori ţi se face foame.

Ziua 1

Mic-dejun: 250 ml lapte degresat cu 50 g cereale integrale, fără zahăr.

Gustare: un ou fiert tare.

Prânz: orez, preparat conform reţetei prezentate mai sus, cât să te saturi, cu o porţie de legume fierte, tot fără limită de măsură.

Cină: orez fără limită de măsură, 200 ml iaurt degresat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa scapi cat mai repede de surplusul de kilograme intr-un mod sanatos, apeleaza cu incredere la dieta fara grasimi. Citește mai mult...

***

Decat sa renunti la paste, orez sau carne, mai bine renunti la dulciuri. Găsește-ți motivația!

După mesele cu două-trei feluri de mâncare la care s-au adăugat cantităţi importante de alcool, aparatul digestiv se resimte.

Rădăcinile dulci-amare ale acestei plante sunt eficiente împotriva mai multor tipuri de probleme digestive, dar sunt recomandate mai ales pentru combaterea arsurilor la stomac. Lemnul dulce ajută la refacerea mucoasei care căptuşeşte pereţii stomacului şi îi protejează de acţiunea acidă a sucurilor gastrice. Balonările şi stările de greaţă, pe de altă parte, se tratează foarte bine cu ajutorul remediilor pe bază de ridiche neagră. De aceea, ridichea neagră este considerată de specialişti vedeta zilei de după excesele culinare de Sărbători.

De asemenea, rădăcinoasa are proprietăţi detoxifiante, deci ne ajută să eliminăm din organism toxinele acumulate prin consumul excesiv de carne. Se recomandă nu mai mult de un mililitru de suc de ridiche neagră de două-şase ori pe zi. Atenţie, nu trebuie să depăşim 100 ml de suc de ridiche neagră pe zi şi nici să ţinem tratamentul mai mult de patru-cinci zile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Amestecul de scortisoara, miere si de seminte de in (in parti egale) dau senzatia de satietate.  Citește mai mult...

Există câteva alimente care au rolul de a te apăra de kilogramele în plus, datorită faptului că nu mai pofteşti la diverse produse nesănătoase.  Găsește-ți motivația!

Dieta daneză promite să te scape rapid de multe kilograme, dar nu este uşor de urmat.

Meniul în dieta daneză
Ziua 1

Micul dejun - o ceaşcă de cafea cu zahăr

Prânz - două ouă fierte, 400 grame de spanac, o roşie.

Cina - 200 grame carne de vită, o salată verde cu ulei şi suc de lămâie.

Ziua 2

Micul dejun - o ceaşcă de cafea cu zahăr

Prânz - 250 grame şuncă, un iaurt.

Cina -200 grame carne de vită, o salată verde cu ulei şi suc de lămâie.

Ziua 3

Micul dejun - o ceaşcă de cafea cu zahăr şi o felie de pâine prăjită.

Prânz - două ouă fierte, o felie de şuncă, o salată verde cu ulei şi suc de lămâie.

Cina - o ţelină fiartă, o roşie şi un fruct (măr, pară, etc).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Cunoscuta si sub numele de “dieta de schimbare a metabolismului”, dieta daneza este puternic hipocalorica. Citește mai mult...

Ti se pare că nu slăbeşti oricât de atentă eşti la alimentaţie? Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti! Găsește-ți motivația!