Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta cu orez

Dieta cu orez asigură o scădere a masei corporale incredibil de mare și este considerată una dintre dietele care asigură o purificare a organismului, având în vedere că orezul este folosit și pentru detoxifiere.

Meniu în dieta cu orez

Tipul I (dieta pe 7 zile)

În prima zi a dietei, consumați în exclusivitate, de trei ori pe zi, orez fiert în orice cantitate. Beți numai apă.

A doua zi presupune introducerea de fructe la micul dejun. Nu aveți voie să consumați însă banane și struguri. Astfel, la micul dejun mâncați 2 fructe și un bol de orez fiert. La prânz și la cină consumați orice legumă care conține amidon, precum orez, cartofi sau crereale, fierte. Proțiile nu trebuie să depășească 500 de grame.

Următoarele cinci zile consumați cel puțin o dată pe zi, de preferabil la micul dejun, lactate fără pâine. Celelalte mese trebuie să fie compuse în exclusivitate din orez fiert. Porțiile nu trebuie să depășească 500 de grame.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Orezul este ideal pentru persoanele care vor sa scape de excesul de kilograme fara sa se infometeze.  Citește mai mult...

***

Dr. Oz explica faptul ca forma corpului este strans legata de metabolismul si inclinatiile noastre alimentare, de aceea atunci cand dorim sa slabim ar trebui sa tinem cont si de acest aspect. Găsește-ți motivația!

Top 5 diete care functioneaza

Top 5 diete care functioneaza


Publicat în Flu.ro

Dieta DASH. Este o dieta echilibrata, care are rolul de a preveni si de a scadea hipertensiunea.

Dieta DASH. Este o dieta echilibrata, care are rolul de a preveni si de a scadea hipertensiunea. Favorizeaza consumul de fructe, legume, cereale integrale, proteine din carne slaba si lactate cu procent scazut de grasimi, descurajand consumul de dulciuri, grasimi si carne rosie. Continutul de proteine este cel indicat de specialisti, la fel si cel de carbohidrati si fibre, cel de sare este scazut, la fel si cel de zahar.

Iata un exemplu de meniu zilnic:
Micul dejun: 3 sferturi de cana de cereale integrale cu o banana de marime mijlocie si o cana de lapte degresat. O felie de paine integrala cu unt. Un pahar de suc de portocale.
Pranz: o salata cu pui (nesarata), condimentata cu o lingura de mustar de Dijon. Salata contine o jumatate de cana de felii de castravete, o jumatate de cana de rosii, o lingura de seminte de floarea soarelui. 1 jumatate de cana de fructe.
Cina: vita la gratar, o cana de fasole verde sote, 1 cartof copt mic cu o lingura de smantana sau branza slaba, 1 chifla mica integrala, 1 mar mic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trebuie sa scap de cele 3 kilograme odioase cu care m-am ales de "Iepuras". Citește mai mult...

Fa o schimbare, renunta la carne pentru o zi si poti face diferenta: esti mai sanatos si tu, si mediul inconjurator.  Găsește-ți motivația!

O jumatate de ora de mers pe jos, in ritm alert, de trei ori pe saptamana este cea mai simpla metoda de stimulare a metabolismului.

Pedalatul – fie pe bicicleta normala, fie pe cea fixa – este o activitate complexa, care pune in miscare intreaga musculatura a membrelor inferioare. Efortul depus prin mersul pe bicicleta permite arderea unui numar dublu de calorii comparativ cu o durata similara de mers pe jos.

Singura conditie este sa cumparam o bicicleta. Dar daca ne gandim cat ar costa tratamentele anticelulitice intr-un salon de infrumusetare, investitia intr-o bicicleta este mult mai rentabila. Pentru ca pedalatul nu ne ajuta doar la remodelarea corporala, ci si la mentinerea sanatatii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu ajutorul prof. dr. Mencinicopschi am facut un top al celor mai periculoase alimente. Citește mai mult...

Trebuie să mănânc numai când îmi este foame? Află de la Dr. Oz adevărul despre trucurile de slăbit! Găsește-ți motivația!