Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Dieta cu mere

Publicat în Dietetik.ro
Dieta cu mere

Dieta cu mere este considerata de nutritonisti ca fiind una dintre cele mai bune diete.

Dieta cu mere este considerata de nutritonisti ca fiind una dintre cele mai bune diete, atat pentru beneficiile pe care le aduce marul, ca aliment, cat si pentru capacitatea acestuia de a contribui la pierderea sanatoasa in greutate. In plus, dieta cu mere este una dintre cele mai eficiente mijloace care te ajuta sa scapi de toxine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Marul este un bun tonic al sistemului nervos, este un excelent laxativ, mineralizant si are foarte putine calorii. Citește mai mult...

***

O dieta care consta in mare parte din legume si fructe, tinuta mai mult de o luna, nu va face nicio diferenta pe termen lung. Găsește-ți motivația!

Persoanele care vor sa scape de kilogramele in plus trebuie sa constientizeze faptul ca fiecare gura de mancare aduce un aport caloric.

Daca tii dieta trebuie sa rezisti tentatiilor culinare oferite la diferite ocazii, precum intalniri de afaceri sau ziua de nastere a unui coleg. In plus, pungile cu chips-uri sau covrigei nu au ce cauta pe birou, atunci cand urmezi un program de slabire. Fiecare dintre acestea iti aduc cel putin 100 de kilocalorii, fapt ce te va impiedica sa scapi de kilogramele in plus.

Poarta cu tine, peste tot, gustari slabe, aduse de acasa, si limiteaza-te la ele. Nu uita de faptul ca zilnic nu sunt permise mai mult de doua gustari.

Stresul este considerat un motiv important pentru surplusul de kilograme, dar odata ce te-ai hotarat sa scapi de excesul de kilograme trebuie sa inveti sa scapi de acest obicei. Nutritionistii spun ca de regula recurgem la mancare pentru a ne calma, dar in realitate acest obicei are efect asupra nervilor doar pe moment. Pentru a scapa de mancatul pe sistem nervos, este indicat sa inlocuiesti mancarea cu mingiile anti-stres, cu o plimbare in parc sau cu intalnirile cu prietenii dupa programul de munca.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ouale, ciocolata neagra, branza, portocalele si cartofii creeaza senzatia de satietate.  Citește mai mult...

Un “dulce” natural precum fructele uscate iti pot pacali pofta de “ceva bun”. Găsește-ți motivația!

Dieta cu banane

Dieta cu banane


Publicat în Dietetik.ro

Dieta cu banane poate fi respectata pe o perioada de circa o luna de zile, dar poate sa ramana si un stil alimentar in sine.

Dieta cu banane pentru cei care vor sa slabeasca se bazeaza pe aportul nutritiv al bananelor si pe senzatia de satietate, pe termen lung, pe care acestea o ofera.

O banana, un iaurt si doua linguri cu cereale integrale sunt micul dejun perfect. Banana este gustarea perfecta si solutia ideala pentru a satisface nevoia de ceva dulce.

In cursul unei diete care urmareste scaderea in greutate se pot consuma doua-trei banane pe zi, in cadrul unui plafon caloric care sa se limiteze la 1800 de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta de 7 zile presupune consumul in fiecare zi a unor alimente specifice. Citește mai mult...

Doctor Oz iti garanteaza ca vei avea silueta mult visata daca mananci supa din belsug, in detrimentul altor meniuri. Găsește-ți motivația!