Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta cu lamaie

Dieta cu lămâie este o dietă mai eficientă ca altele pentru că lămâile sunt sărace caloric și ajută foarte mult la detoxifierea organismului.

Care sunt regulile dietei cu lămâie?

1. Bea în fiecare dimineață apă călduță cu lămâie, această băutură îți va îmbunătăți digestia și va ajuta să ai rapid un organism curățat de toxine.

2. Consumă în fiecare zi o limonadă mare, îndulcită cu puțină miere. Poți adăuga mentă.

3. Pune suc de lămâie peste alimentele pe care le consumi și unde merge această combinație. În salate sucul de lămâie este excelent. De asemenea, merge foarte bine cu peștele, dar și cu supele sau cu legumele fierte sau fripte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta cu limonadă a fost popularizată mai ales de cântăreața Beyonce, care a fost așa de încântată de cât de rapid a pierdut kilogramele acumulate în timpul sarcinii, încât a recomandat-o și altora.  Citește mai mult...

***

Medicii îţi spun de ce e bine să notezi absolut tot ce mănânci într-o zi. Găsește-ți motivația!

Pierre Dukan expune cateva motive bune pentru care alimentele bogate in proteine sunt mult mai bune atunci cand vreti sa scapati de kilogramele in plus.

Pierre Dukan creaza retete Dukan pe baza de proteine si expune cateva motive bune pentru care alimentele bogate in proteine sunt mult mai bune atunci cand vreti sa scapati de kilogramele in plus.

Proteinele sunt compuse din lanturi lungi de aminoacizi, care sunt uniti prin legaturi puternice pentru care este nevoie de foarte multa energie pentru a fi rupte. Organismul trebuie sa lucreze mai mult pentru a asimila proteine si astfel acestea raman in stomac mai mult. Acest lucru inseamna ca stomacul se goleste mai incet, provocand o senzatie de satietatie, facand astfel dieta mai usor de suportat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Te-ai intrebat mereu de ce frantuzoaicele sunt slabe si arata bine la orice varsta fara sa faca eforturi?  Citește mai mult...

Cand suntem incarcati de emotii negative, consumam alimente bogate in calorii. Găsește-ți motivația!

Cum evitam efectul yo-yo

Cum evitam efectul yo-yo


Publicat în Romania Libera

Curele de slabire care promoveaza infometarea pot avea consecinte negative asupra sanatatii fizice si mentale.

Una dintre cele mai mari probleme cauzate de excesul de zel in curele de slabit este efectul yo-yo. Scaderea rapida in greutate duce la slabirea organismului, iar kilogramele pierdute sunt redobandite imediat dupa ce cura a fost intrerupta. Pentru a preveni aparitia acestui dezechilibru, solutia sta in urmarea unei diete care ajuta la pierderea progresiva si eficienta a kilogramelor in plus. Folosirea suplimentelor alimentare pentru slabit este indicata doar daca acestea propun o scadere in greutate naturala si echilibrata.

Principala premisa in prevenirea efectului yo-yo este slabirea sanatoasa, aceasta insemnand un echilibru intre alimentatie corecta, stil de viata sanatos si exercitiu fizic.

„Daca aveti o dieta dezechilibrata sau sunteti supraponderali, trebuie sa mancati doar o treime din mancarea din farfurie, ignorand restul. Cand reduceti cantitatea de mancare, nu renuntati doar la carbohidrati sau proteine, ci cate putin din toate categoriile de alimente", este sfatul nutritionistului Bernard Jensen.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este necesar ca periodic sa facem anumite cure simple de detoxifiere fizica, esentiale pentru un slabit sanatos si durabil. Citește mai mult...

Calea cea mai sigura de a tine o cura de slabire este stabilirea unui program strict al orelor de masa, o lista clara de alimente permise si interzise si multe exercitii fizice.  Găsește-ți motivația!