Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » 1 saptamana

Înainte de a încerca această dietă cu grapefruit, trebuie să vă asigurați că sunteți sănătoși și că nu luați nici un medicament. Dacă această condiție este îndeplinită timp de 7 zile, atunci puteți slăbi 5 kg.

Ziua 1
Mâncați câte 1 grapefruit la micul dejun, prânz, cină, și de asemenea puteți să adăugați iaurt degresat în cantități nelimitate. Iaurtul oferă organismului multe proteine benefice și îmbunătățește microflora stomacului și intestinelor, care previne ulcerul, gastrita și alte boli digestive. Ar trebui să beți apă în cantități mari.

Ziua 2
Mâncați un grapefruit la mic dejun, prânz, cină și multe fructe, struguri și banane. De asemenea, continuați să beți multă apă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în BeWoman.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Salatele sunt feluri de mâncare la care nu ne gândim că ascund calorii, și totuși, în unele dressing-uri ale salatelor sunt prezente ingrediente cu calorii. Citește mai mult...

***

Creierul este cel care ne convinge să stricăm dieta, să dăm iama în prăjituri când suntem stresaţi si să sărim peste mese. Găsește-ți motivația!

O rosie de marime medie are aproximativ 22 de calorii si 1,5 grame de fibre.

Studiile au aratat ca licopenul se comporta ca un antioxidant, explicand rolul sau in protectia impotriva cancerului. Acest compus este foarte bun si pentru inima, impotriva bolilor cardiovasculare, ajutand si in prevenirea cancerului. In plus, studiile, desi inca la inceput, au descoperit ca licopenul ar putea contribui si la scaderea nivelului colesterolului.

Care sunt cifrele din rosii? O rosie de marime medie are aproximativ 22 de calorii si 1,5 grame de fibre. Este o sursa importanta de potasiu, vitamina C, vitamina A si vitamina E. In plus, rosiile nu contin aproape deloc grasimi, un gram de proteine si aproximativ 4 grame de carbohidrati.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca urmezi o dieta pentru slabit atunci ridichea va fi un aliat impotriva kilogramelor in plus.  Citește mai mult...

Un om sanatos poate consuma 20-30 grame de ciocolata de 3 ori pe saptamana. Găsește-ți motivația!

Chiar poti sa slabesti mancand tort sau prajituri la micul dejun? Afla ce inseamna noua dieta numita "Marie Antoinette diet" si cat de mult te ajuta sa topesti kilogramele.

Micul dejun - fructe de padure amestecate cu un iaurt simplu si nuci, plua o felie modesta (75 grame) de tort facut de tine sau prajitura de casa.

Pranzul - o supa usoara, light, urmata de un piept de pui (fara pielita) sau file de somon cu quinoa si un amestec de legume.

Gustarea de dupa-amiaza - un pumn de migdale amestecate cu seminte de floarea-soarelui si seminte de susan.

Cina - (nu mai tarziu de ora 20.00, daca este posibil) o supa subtire cu garnitura de salata si o bucata mica de pui sau branza.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Afla ce spune o cercetare recenta despre pozitiile de Yoga care te pot ajuta sa topesti kilogramele.  Citește mai mult...

Mihaela Bilic, Gheorghe Mencinicopschi, Serban Damian, Lygia Alexandrescu si Ovidiu Bojor va spun ce mananca.  Găsește-ți motivația!