Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Dieta cu ciocolata

Publicat în DivaHair.ro
Dieta cu ciocolata

Slabeste trei kilograme in doua saptamani urmand aceasta dieta cu ciocolata dimineata, la pranz si seara.

Dieta cu ciocolata, de 1.250 de calorii pe zi - Slabeste trei kilograme in doua saptamani urmand aceasta dieta cu ciocolata dimineata, la pranz si seara. Daca vrei, poti alege sa mananci acest dulce intre mese. Bea in fiecare zi 300 ml de lapte degresat simplu sau amestecat cu pudra de cacao si indulcitori artificiali, pentru a face un fel de ciocolata calda. Mananca multe legume si salate in fiecare zi, dar fara sosuri cu grasimi. De asemenea, bea 6-8 pahare de apa pe zi, pentru a mentine un nivel optim de hidratare.

Micul dejun (250 de calorii) - o felie de paine integrala prajita, unsa cu doua lingurite de ciocolata, o banana mica; salata de fructe dintr-un kiwi, sapte capsuni si o mana de afine, cu trei lingurite de iaurt simplu si un mini strudel cu ciocolata; un baton de cereale cu fructe si ciocolata, un iaurt de baut cu fructe; cereale cu ciocolata; doi biscuiti din grau cu ciocolata, lapte degresat si o banana mica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DivaHair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Postul contribuie la imbunatatirea sanatatii, reduce inflamatia din organism si optimizeaza digestia. Citește mai mult...

***

Alex Respess s-a hotarat sa slabeasca, dupa o viata intreaga in care s-a alimentat nesanatos.  Găsește-ți motivația!

Mananca proteine la fiecare masa sau gustare. Nu te ajuta doar la masa musculara ci si in lupta cu colaceii

Semintele de floarea soarelui sunt o sursa excelenta de vitamina E, un aliat important in prevenirea bolilor cardiovasculare. In plus, vitamina E este si un antioxidant care previne blocarea arterelor, atacul cerebral si infarctul.

La rand in top 3 snacksuri care reduc colesterolul stau migdalele. Alaturi de arahide, acestea sunt bogate in proteine, vitamine si minerale si ajuta la reducerea colesterolului rau. Migdalele si arahidele, ca de altfel majoritatea nucilor contin acizi monosaturati, care ajuta la reducerea riscului de infarct.

Pentru un aport crescut de vitamine E, orientati-va spre migdale. Aveti nevoie de antioxidanti? Alegeti nucile. Tine-ti cont ca nucile sunt bogate in calorii, asa ca e recomandat sa nu rontaiti fara limita.

Va place hummus -ul? Daca da, ati dat lovitura. Imprieteniti-l cu niste morcovi, putin broccoli si piper negru si savurati un aperitiv bogat in fibre.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

În loc să mănânci o ciocolată la gustările dintre mesele principale este mai bine să faci alegeri care să-ți confere sațietate, dar fără să-ți saboteze dieta.  Citește mai mult...

Setea este adesea confundată cu senzaţia de foame, motiv pentru care este recomandat ca atunci când simţi nevoia de a ronţăi ceva să bei apă mai întâi. Găsește-ți motivația!

Dieta Rina este una dintre cele mai populare din intreaga lume si asigura pierderea a 15-20 de kilograme in numai 90 de zile.

Dieta Rina este un tip de dieta disociata. Mai exact, daca o tii, trebuie sa mananci acelasi fel de alimente pe durata unei zile. Zilele au un ciclu special, care se repeta si pe care il vom explica imediat.

Cum trebuie sa procedezi daca vrei sa tii dieta - Nu sari niciodata peste prima masa a zilei. Micul dejun este nelipsit in aceasta dieta si se bazeaza exclusiv pe fructe, care sunt extrem de recomandate atat de-a lungul celor 90 de zile, cat si dupa incheierea lor, respectiv a regimului. Pe langa fructe, te poti bucura de cafea sau ceai fara zahar. Este de preferat insa ca la fiecare 3 luni sa renunti la amandoua si sa consumi doar apa, pentru detoxifiere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Rina se bazeaza pe disocierea alimentelor timp de 90 de zile, in care poti slabi pana la 20 de kilograme. Citește mai mult...

Dr. Oz te învaţă cât să mănânci ca să nu-ţi sabotezi dieta şi să faci alegerile corecte. Găsește-ți motivația!