Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta cu cartofi

Meniul acestei diete este ușor și delicios. Sunt prezente alimentele necesare pentru funcționarea normală a organismului repede și ajută la arderea de calorii.

Luni
Mic dejun: ceai de plante fără zahăr, 1 felie de pâine, 1 ceașcă iaurt scăzut de grăsimi
Prânz: 300 g de salată de salată verde și sfeclă , 150 g creveți la grătar, 1 ceașcă iaurt degresat, 1 măr
Cină: 200 de grame de cartofi copți, fără grăsime, 200 de grame de carne de vită la grătar, 1 mango

Marți
Mic dejun: 1 ceașcă ceai, 1 felie de pâine prăjită, o jumătate de măr
Prânz: 200 g salată de varză cu morcovi, 100 de grame de piept de pui la grătar, 1 pară
Cina: 300 de grame de salată de cartofi, cartofi fierți, anghinare, suc de lămâie și brânză feta, 1 portocală

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în BeWoman.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

As vrea sa stiu daca dietele sau metodele de slabit pe care le folositi au dat rezultate?  Citește mai mult...

***

Ca să nu te complici cu tot felul de diete, Dr. Oz îţi recomandă să ţii cont de câteva sfaturi practice pentru a avea o alimentaţie sănătoasă. Găsește-ți motivația!

Dieta care nu da gres niciodata

Dieta care nu da gres niciodata


Publicat în Mediafax

Regim de slabire aprobat de nutritionistii cu alimente sanatoase din toate categoriile.

Spre exemplu, o femeie are nevoie de 1800 de kcalorii pe zi. Daca vrei sa slabesti, scazi ratia zilnica pana la 1000 de kcalorii si o distribui in cinci mese. Tine cont si de alte reguli stabilite nu de nutritionisti, ci de propriul tau corp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Senzatia de foame persista daca nu mancati alimentele care trebuie. Citește mai mult...

Maria Anderson s-a alaturat unui club care a ajutat-o sa isi controleze alimentatia. Găsește-ți motivația!

Dieta de 1200 de calorii

Dieta de 1200 de calorii


Publicat în Sfatul Medicului

Minimul recomandat pentru o scadere in greutate sigura si sanatoasa.

Planul dietei este centrat pe conceptul de tinere sub control a numarului de calorii: in conditiile in care in mod normal, fara un control al alimentelor consumate zilnic, organismul este obisnuit sa primeasca peste 1500 de calorii pe zi, reducerea acestui numar va avea ca rezultat scaderea in greutate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Specialistii recomanda consumarea unui covrig doar daca dupa aceea alergati timp de doua - trei ore.  Citește mai mult...

Ingredientul minune al unei diete nu este altul decat rabdarea, care trebuie dublata de persistenta si incredere in sine. Găsește-ți motivația!