Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta cu cartofi

Meniul acestei diete este ușor și delicios. Sunt prezente alimentele necesare pentru funcționarea normală a organismului repede și ajută la arderea de calorii.

Luni
Mic dejun: ceai de plante fără zahăr, 1 felie de pâine, 1 ceașcă iaurt scăzut de grăsimi
Prânz: 300 g de salată de salată verde și sfeclă , 150 g creveți la grătar, 1 ceașcă iaurt degresat, 1 măr
Cină: 200 de grame de cartofi copți, fără grăsime, 200 de grame de carne de vită la grătar, 1 mango

Marți
Mic dejun: 1 ceașcă ceai, 1 felie de pâine prăjită, o jumătate de măr
Prânz: 200 g salată de varză cu morcovi, 100 de grame de piept de pui la grătar, 1 pară
Cina: 300 de grame de salată de cartofi, cartofi fierți, anghinare, suc de lămâie și brânză feta, 1 portocală

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în BeWoman.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

As vrea sa stiu daca dietele sau metodele de slabit pe care le folositi au dat rezultate?  Citește mai mult...

***

Karl Lagerfeld afirma ca moda este cea mai sanatoasa motivatie pentru a slabi. Găsește-ți motivația!

7 metode periculoase pentru slabit

7 metode periculoase pentru slabit


Publicat în Sfatul Medicului

Infometarea, postul sau dietele cu un continut foarte scazut de calorii sunt metode periculoase pentru slabit.

Dietele care au foarte putine calorii duc la scaderea in greutate, dar kilogramele pierdute includ si diminuarea masei musculare si prezinta riscuri pentru sanatate.

Cele mai multe dintre persoanele care slabesc rapid recastiga toate kilogramele, la care se adauga si altele. Cantitatea de grasime acumulata va fi mai mare iar masa musculara mai scazuta, metabolismul va fi diminuat, iar organismul va resimti nevoia unui surplus de calorii.

In aceste cazuri pierderea rapida in greutate ca urmare a numarului scazut de calorii este rezultatul eliminarii apei din corp, a unei cantitati reduse de grasime si a masei musculare. Metabolismul este incetinit iar organismul are nevoie de tot mai putine calorii pentru a supravietui.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Metodele de slabire care nu pot fi sustinute pe termen lung sunt de cele mai multe ori nesanatoase. Citește mai mult...

Cercetătorii au realizat un studiu privind persoanele care mănâncă mai târziu şi cele care mănâncă mai devreme.  Găsește-ți motivația!

Dieta care nu da gres niciodata!

Dieta care nu da gres niciodata!


Publicat în www.csid.ro

Regimul aprobat de toti nutritionistii consta in alimente sanatoase din toate grupele.

Spre exemplu, o femeie are nevoie de 1800 de kcalorii pe zi. Daca vrei sa slabesti, scazi ratia zilnica pana la 1000 de kcalorii si o distribui in cinci mese. Tine cont si de alte reguli stabilite nu de nutritionisti, ci de propriul tau corp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Regim de slabire aprobat de nutritionistii cu alimente sanatoase din toate categoriile. Citește mai mult...

Zaharul ocupa numarul 1 in clasamentul alimentelor extrem de daunatoare pentru organism.  Găsește-ți motivația!