Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » 1 saptamana

Deși unii nutriționiști spun că bananele sunt prea bogate în carbohidrați pentru a ajuta în procesul de slăbire, regimul cu banane chiar funcționează.

Bananele sunt pline de nutrienti (vitaminele A, B, B6, C, acid folic, magneziu si calciu) care dau o senzatie de satietate pe termen lung, ajutand in acest fel la controlarea senzatiei de foame. Plus de asta, au efect antidepresiv, un lucru foarte important pentru cura de slabire.

Potasiul este unul dintre cele mai importante minerale care se gasesc in banane, un mineral esential care contribuie la buna functionare a inimii, rinichilor, sistemului nervos si a celui digestiv. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Kiwi are cele mai multe substante nutritive din categoria fructelor cel mai des recomandate de nutritionisti.  Citește mai mult...

***

Andrei Cătălin Stefănescu la vârsta de 39 ani a reuşit să slăbească de la 109,8 kg la 74,5 kg, printr-un proces de slăbire fără suferinţă pe care l-a descoperit singur.  Găsește-ți motivația!

Hainele conteaza foarte mult in ceea ce priveste aspectul daca ai cateva kilograme in plus.

Unele haine te pot face sa arati mai bine, iar altele te pot dezavantaja. Si, mai ales daca ai cateva kilograme in plus, este foarte important sa stii ce sa alegi. Daily Mail iti ofera cateva sfaturi si exemple pentru a sti cum sa te imbraci ca sa arati mai slaba cu aproximativ cinci kilograme. Prima regula este sa eviti fustele sau rochiile care se termina unde coapsele sunt destul de groase si alege unele pe corp, chiar conice, care ajung pana aproape de genunchi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este foarte greu să îți alegi haine în care să arăți și să te simți bine. Iată câteva sfaturi pentru a te îmbrăca în ținute care te avantajează. Citește mai mult...

Pe langa faptul ca este o cura de slabire eficienta, dieta ayurvedica te ajuta sa te simti mai bine fizic si psihic. Găsește-ți motivația!

Pune pofta in cui!

Pune pofta in cui!


Publicat în Femei-Moderne.ro

Este bine sa ai pofta de mancare, dar la fel de bine este bine sa mananci cu cap. La ce se refera asta?

Nevoia de mancare, denumita generic “foame” este una din nevoile primare ale omului. Fara mancare si apa nu ne-am putea duce existenta, lucru pentru care majoritatea dintre noi esuam cand ne propunem sa tinem un regim sau sa mai dam jos cateva kilograme.

Ce poti face pentru a invinge poftele?

Dormi mai mult! - Daca vrem ca organismul nostru sa functioneze corect, avem nevoie de repaos. 7-8 ore de somn pe noapte sunt suficiente pentru a mentine un nivel de energie marit, fara a apela la ciocolata sau energizante.

Bea apa! - Nu suc, zece cafele pe zi si vreo 2 cani de ceai. Cand simtim ca ne este foame sau pofta de ceva dulce, bea un pahar de apa cu putin sirop natural de visine sau coacaze. Vei vedea ca pofta iti va trece imediat si nici nu vei acumula calorii in organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este foarte indicat ca in fata poftelor percepute a fi acerbe si exacte sa intelegem de fapt ce se ascunde in spatele acestei dorinte puternice. Citește mai mult...

Cercetarile arata ca oamenii slabi pur si simplu nu se gandesc la mancare in acelasi mod in care o facem noi ceilalti. Găsește-ți motivația!