Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » 1 luna

Incearcă să urmezi cura cu ardei gras sau gogoşari. E variată şi conţine preparate foarte gustoase.

Dacă te-ai săturat de diete care mai de care mai restrictive şi nu mai vrei să mănânci cu noduri sau să suferi de foame pentru a scăpa de kilogramele nedorite, încearcă să urmezi cura cu ardei gras sau gogoşari. E variată şi conţine preparate foarte gustoase.

Luni - Mic dejun: Salată de ardei gras, 200 g brânză de vaci. La prânz o supă de roşii, doi ardei umpluţi cu orez, asezonaţi cu iaurt degresat şi verdeaţă. Cină: Ardei copţi (maxim 3) cu friptură de pui sau vită, la grătar. Dimineaţa poţi bea o cafea, îndulcită cu o linguriţă de miere, care îţi dă energie. În cursul dietei, în două dintre zile, poţi bea câte un pahar (250 ml) cu lapte degresat.

 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa slabesti, trebuie sa reduci aportul caloric. Asta este regula de baza si daca vrei sa iti atingi scopul propus, trebuie sa o respecti. Citește mai mult...

***

Ciupercile proaspete sunt sarace in calorii (10 cal./100 g) si bogate in proteine. Găsește-ți motivația!

Mierea este intr-adevar un indulcitor natural, dar care contine un numar crescut de calorii (o lingurita de miere are 20 de calorii)!

Daca te numeri printre persoanele care consuma indulcitori artificiali fiindca acestia nu ingrasa, deoarece au zero calorii, afla ca nu esti pe drumul cel bun! Senzatia de dulce ajunge la creier, care se lasa „pacalit” si asteapta sa primeasca si calorii.

Cum nu le poate lua din acesti indulcitori, organismul le va retine din celelalte alimente pe care le-ai consumat, chiar in cantitate mai ridicata decat daca le-ai fi luat din indulcitorii naturali.

Daca vrei sa-ti mentii silueta, nu este indicat sa-ti indulcesti ceaiul sau cafeaua de dimineata cu acest aliment.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multe persoane care nu sunt diabetice folosesc îndulcitori artificiali în alimentaţie, atât în curele de slăbire, cât şi pentru menţinerea greutăţii.  Citește mai mult...

Chiar daca nu poti scapa in totalitate de gandurile negative, le poti reduce la minimum. Cu putina rabdare si vointa iti poti reprograma mintea sa ramana pe partea pozitiva.  Găsește-ți motivația!

Claudia spune "nu" mancarurilor pe baza de carne, lactate si dulciuri.

Artista a realizat ca se simte mult mai bine de cand a renuntat la vechile obiceiuri culinare, in favoarea unei alimentatii sanatoase si miscarii de orice tip. Claudia are, de acum, o alimentatie bazata pe indicele glicemic. Cu ambitie si perseverenta, Claudia Pavel a reusit sa slabeasca peste 10 kilograme, ajungand la 55 de kg.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ca sa dea jos kilogramele Claudia a renuntat la carne si la lactate. Citește mai mult...

Tot mai multe persoane aleg în ultima vreme produsele bio. Însă oferă acestea avantajele care se tot vehiculează? Şi îşi merită preţul piperat? Găsește-ți motivația!