Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Apa

Dieta cu apa nu presupune sa consumi numai apa in toata perioada curei de slabire, ci doar sa bei mai multa apa ca de obicei, dupa anumite reguli.

Care sunt avantajele dietei cu apa? Un consum crescut de apa, de 2.5 litri pe zi, accelereaza digestia, previne balonarea si constipatia, fereste pielea de uscare, reduce celulita, mentine sanatatea rinichilor, detoxifiaza organismul, scade pofta de mancare si imbunatateste circulatia sangelui. 

Cum decurge dieta cu apa?
 
1. Incepe-ti ziua cu un pahar de apa calduta cu lamaie pentru a-ti detoxifia organismul.
 
2. Incearca sa bei apa toata ziua, chiar si cand nu iti este sete, si sa renunti complet la sucuri sau bauturi alcoolice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Apa iti taie pofta de mancare, cu alte cuvinte mananci mai putin daca te hidratezi mai des.  Citește mai mult...

***

Nutritionistul nu trebuie sa detina cunostinte doar din nutritie, ci si din medicina, chimie, psihologie sau biologie. Găsește-ți motivația!

Dupa nastere, un an fara cura de slabire

Dupa nastere, un an fara cura de slabire


Publicat în Ce se intampla doctore?

In ce interval de timp ar trebui sa renuntati la kilogramele din timpul sarcinii

Corpul uman ia in greutate 9 luni de zile, deci acorda-i cel putin acelasi timp sa piarda kilogramele in plus.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In primii 2 ani de viata, toate experientele la care este expus un copil si pe care le traieste constituie temelia viitorului adult.  Citește mai mult...

De unde incepem atunci cand dorim sa adoptam un stil de viata sanatos? Găsește-ți motivația!

Cum ne mentinem dupa ce am slabit

Cum ne mentinem dupa ce am slabit


Publicat în Unica.ro

Invata sa adaptezi retetele clasice, sa le faci dietetice, dar gustoase.

Este foarte important sa iti placa ceea ce mananci, ca sa nu sari peste mese, riscand o foame crunta in urmatoarele ore sau zile. Inlocuieste uleiul de Floarea-Soarelui cu cel de masline, cartofii cu pastarnac sau cu boabe de naut. Poti sa iti faci piure din radacinoase (morcov, pastarnac, telina) sau din naut, ca garnitura la gratar sau friptura din carne slaba la cuptor sau fiarta.

Elimina condimentele de tip “vegeta”, mergi pe natural; piseaza legume uscate pentru a inlocui condimentul-minune. Chiar si mult-iubita ciorba poate fi dietetica, daca tii cont de anumite sfaturi. Uite o idee de reteta pe care eu o consum cu mare placere: ciorba de cocos. Se ia un cocos crescut la tara si se fierbe in apa cu sare pana se inmoaie carnea. Spumeaza pana fierbe carnea, iar apoi adaugi morcov, telina, pastarnac si ceapa – tocate in robotul de bucatarie. Adaugi bulion de rosii, pasta de gogosar si piper, iar la sfarsit verdeata tocata. Este o reteta foarte gustoasa, satioasa si usor de facut.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata cateva informatii direct de la dr. Luminita Florea despre combinaţiile potrivite astfel încât ciorba să ne ajute să ne simţim sătui, şi totuşi să ne menţinem silueta. Citește mai mult...

Motive pentru care te-ai apuca să faci sport la ține acasă ar fi o mulțime: economisești bani, nu pierzi timpul pe drum, îți faci programul cum vrei și lucrezi în ce ritm îți e ok.  Găsește-ți motivația!