Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Fructe

Dieta cu ananas este o dietă destul de răspândită pe la Hollywood și asta pentru că promite o slăbire considerabilă într-o perioadă scurtă de timp.

Ananasul este recomandat în curele de slăbire deoarece ajută stomacul să digere mai bine alimentele, scăzând riscul de inflamare sau de balonare. 

Deloc de neglijat este și conținutul caloric redus, la 100 de grame de ananas proaspăt avem 52 de calorii, iar la 100 de grame de ananas compot avem 83 de calorii, ceea ce îl face ideal în curele de slăbire.

Care sunt regulile dietei cu ananas?

1. Bea în fiecare dimineață apă cu lămâie.

2. Consumă ananas proaspăt sau la conservă ca aliment principal timp de 5 zile. 

3. Nu depăși 1000 de calorii pe zi.

4. Consumă multă apă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pregateste-ti corpul pentru primavara: tine dieta Hollywood si scapa rapid de kilograme. Citește mai mult...

***

Femeile insarcinate care au un animal de companie fac mai multa miscare, spre deosebire de cele care nu au. Găsește-ți motivația!

Una dintre greșelile clasice și frecvent întâlnite atunci când vine vorba de scădere în greutate este înfometarea.

Iată câteva argumente fiziologice pentru a vă convinge să evitați dietele cu restricție calorică mare, prin aceasta înțelegând un aport caloric mai mic de 800 kcal/zi:

Dietele cu restricție calorică mare produc iniţial rezultate bune, însă acestea sunt de scurtă durată. După acest răspuns inițial bun, în organism se declanșează o cascadă de mecanisme de protecție, care blochează scăderea în greutate.

Dietele cu restricție calorică mare favorizează proasta funcționare a unor organe. Organismul folosește puținele calorii pe care le primește pentru funcțiile esențiale ale corpului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto freedigitalphotos.net

Îți mai recomandăm:

Nu urma diete care propun un consum mai mic de 1.000 de calorii pe zi! Citește mai mult...

Daca ii asiguri organismului nutrientii de care are nevoie, cu siguranta iti vei incepe ziua cu mai multa energie. Găsește-ți motivația!

Morfologia ginoida, cunoscuta si sub denumirea de silueta in triunghi, e feminina prin excelenta.

Consuma sare putina: sodiul accentueaza retentia de apa.

Mizeaza pe proteine. Acestea inlocuiesc grasimea din musculatura si dreneaza. Consuma la fiecare masa oua, carne degresata, peste, lactate degresate.

Hidrateaza-te. Bea minimum 1,5 litri de lichid pe zi.

Prefera fructele in locul legumelor. Bogate in saruri minerale, legumele consumate in exces favorizeaza retentia de apa. Prin urmare, rontaie mai mult fructe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fiecare femeie are propria sa morfologie. Prin urmare, avem conformaţii diferite, nu ne îngrăşăm la fel şi nici nu slăbim prin aceleaşi metode.  Citește mai mult...

Gustarile sunt utile in cura de slabire pentru ca mentin glicemia constanta si te ajuta sa tii sub control foamea si poftele. Găsește-ți motivația!