Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Fructe

Dieta cu ananas este o dietă destul de răspândită pe la Hollywood și asta pentru că promite o slăbire considerabilă într-o perioadă scurtă de timp.

Ananasul este recomandat în curele de slăbire deoarece ajută stomacul să digere mai bine alimentele, scăzând riscul de inflamare sau de balonare. 

Deloc de neglijat este și conținutul caloric redus, la 100 de grame de ananas proaspăt avem 52 de calorii, iar la 100 de grame de ananas compot avem 83 de calorii, ceea ce îl face ideal în curele de slăbire.

Care sunt regulile dietei cu ananas?

1. Bea în fiecare dimineață apă cu lămâie.

2. Consumă ananas proaspăt sau la conservă ca aliment principal timp de 5 zile. 

3. Nu depăși 1000 de calorii pe zi.

4. Consumă multă apă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pregateste-ti corpul pentru primavara: tine dieta Hollywood si scapa rapid de kilograme. Citește mai mult...

***

E mai usor sa fii motivat cand mergi la sala cu prietenii, parca devine o activitate distractiva. Găsește-ți motivația!

Scapa de efectul yo-yo

Scapa de efectul yo-yo


Publicat în Dietetik.ro

Scapa de efectul yo-yo si pastreaza-ti greutatea ideala urmarind, pas cu pas aceste sfaturi simple si la indemana.

Efectul yo-yo este provocat mai ales de dietele rapide si afecteaza mai mult de jumatate din persoanele care au respectat o cura de slabire. Cel mai rau este ca, dupa o dieta, in cateva luni, in care nu respecti un stil de viata sanatos zi de zi, kilogramele pierdute sunt recuperate, plus un bonus de 1-3 kilograme suplimentare.

Efectul yo-yo este o reactie a metabolismului care devine mult mai lent dupa o dieta. Evident ca cea mai buna cale prin care iti poti pastra greutatea ideala, dupa dieta, este o dieta sanatoasa si un stil de viata corect. Dar si alte cateva trucuri te pot ajuta sa scapi de efectul yo-yo.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Incearca ca cel putin jumatate din alimentele pe care le-ai consummat azi sa fie diferite de cele pe care le-ai mancat ieri.  Citește mai mult...

Capsaicina din ardeii iuţi accelerează arderea caloriilor, arată multe cercetări. Află de la Dr. Oz cum acţionează ea! Găsește-ți motivația!

Iarna are si o parte buna: vacante, weekend-uri petrecute la schi, ciocolata calda din belsug, pulovere groase si largi care ne incalzesc corpul. Dar exista si un dezavantaj care isi face simtita prezenta intr-un mod tacit - cresterea in greutate.

Un nou sondaj publicat la inceputul ianuarie a constatat ca 59% dintre femei spun ca in timpul lunilor de iarna pun pe ele cateva kilograme bune, iar silueta lor are astfel de suferit - in medie, cresterea medie in greutate poate ajunge si pana la 2 kilograme.

Jumatate dintre femeile care au participat la acest sondaj de opinie - condus de o companie din domeniul alimentatiei - au dat vina pe vreme, sustinand ca zilele reci si intunecate de iarna le obliga sa se complaca si sa isi acorde mici indulgente, consumand preparate si mancaruri cu multe calorii - numite in limbajul de specialitate alimente "confort".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sărbătorile de iarnă ne îndeamnă la căldura căminului si la mese îmbelsugate... chiar si pe cei mai sportivi dintre noi. Citește mai mult...

"Daca tii regimul Oshawa o sa poti face orice", asta mi-a zis prietena mea intr-o luni, acum doua saptamani. Găsește-ți motivația!