Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta daneza

„Dieta de spital”, folosita in spitalele din Danemarca, inclusiv in cel la care se trateaza familia regala daneza, este renumita pentru capacitatile ei de accelerare a metabolismului si de scadere a greutatii corporale.

Secretul dietei daneze consta in faptul ca accelereaza metabolismul. Cu cat ritmul metabolic este mai alert, cu atat arderile grasimilor sunt mai accelerate.

Desi este una drastica, persoanele care reusesc sa o respecte in totalitate, timp de 13 zile, reusesc sa-si mentina greutatea corporala timp de pana la doi ani, daca respecta, ulterior, un regim alimentar sanatos, echilibrat, fara excese.

Ce inseamna sa respecti dieta de 13 zile? Sa nu introduci in organism niciun fel de aliment in afara de ceea ce presupune regimul. Asta inseamna ca nu ai voie sa bagi in gura nici macar o guma de mestecat, o bomboana sau un biscuite si nici sa consumi alcool sau bauturi racoritoare de niciun fel.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta daneza dureaza 13 zile si are la baza un regim destul de riguros. Citește mai mult...

***

Iată ce emoții pozitive îți influențează într-o foarte mare măsură starea de sănătate fizică, dar și psihică. Găsește-ți motivația!

Majoritatea regimurilor de slabire merg pe ideea micsorarii numarului de calorii, iar corpul reactioneaza in doua moduri: fie economiseste energia, diminuand consumul, fie face provizii.

Cum luptam cu efectul yoyo?

In primul rand, nu mai credem in basmele care promit ca, dupa doua saptamani de infometare, ne vom transforma din broscute rotofeie in printese silfide. 

Da, vei vedea actul cantarului miscandu-se categoric, dar ca orice minune, miracolul kilogramele disparute nu va tine prea mult. 

Incercati, in schimb, sa mancati mai putin, fara sa va privati subit de grupe intregi de alimente. Indicate sunt regimurile in mai multe faze, in etape progresive. Da, va dura mai mult, dar organismul va fi mai putin agresat. Sansele lui de trauma scad semnificativ.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un regim complicat si sever, dar care gandeste procesul de slabire ca pe unul de durata. Citește mai mult...

În zilele caniculare de vară, hidratarea este foarte importantă pentru a vă menţine într-o formă fizică bună.  Găsește-ți motivația!

A slabit 30 de kilograme in 7 luni

A slabit 30 de kilograme in 7 luni


Publicat în Feminis.ro

Maria Anderson s-a alaturat unui club care a ajutat-o sa isi controleze alimentatia.

Maria a vorbit deschis despre cat de greu i-a fost in perioada in care era supraponderala. Obisnuia sa ascunda dulciuri prin casa si atunci cand ramanea singura manca fara limite. Acesta marturiseste ca problema cu greutatea i-a adus multe neplaceri. Nu avea deloc incredere in ea si kilogramele in plus ii afectau si sanatatea, resimtea dureri de genunchi si arsuri de stomac.

S-a alaturat unui club care a ajutat-o sa isi controleze alimentatia, a invatat sa manance sanatos si rezultatele au fost cu adevarat spectaculoase. A reusit sa isi recastige, nu numai silueta, dar si increderea in sine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Jennifer a reusit sa slabeasca un numar impresionant de kilograme adoptand un regim drastic si facand multa activitate fizica. Citește mai mult...

Adesea, senzaţia de foame nu este reală, ci apare pe fondul unor emoţii puternice. Găsește-ți motivația!