Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 25 kg

Dietele vegane și derivate nu trebuie începute fără a fi consultat în prealabil un nutriționist. Este important să știți mai întâi ce fel de substanțe trebuie introduse în organism pentru a reuși să scăpați de kilogramele nedorite fără să vă puneți în pericol.

Dieta propusa presupune ca in fiecare zi sa aveti acelasi meniu. Pentru a slabi 25 de kilograme, este nevoie sa tineti dieta explicata mai jos timp de 60 de zile. 

Inainte de micul dejun, o cana mare de 500 de mililitri ce apa limpede. Apa curata stomacul si “trezeste” acidul gastric.

Micul dejun. Trebuie luat la 30 de minute dupa ce ati baut apa 80 de grame de fulgi de ovaz cu lapte de soia/lapte de orez. Puteti consuma totodata un pumn de macese uscate cu nuci si semnte. Toate alimentele trebuie sa fie in stare cruda. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Trebuie sa scap de cele 3 kilograme odioase cu care m-am ales de "Iepuras". Citește mai mult...

***

Roxana Ionescu: Mi-am propus sa slabesc cand am inceput sa imi cumpar haine cu cateva marimi mai mari. Găsește-ți motivația!

Faptul ca slabesti rapid si apoi te ingrasi la loc, sau chiar pui cateva kilograme in plus se numeste efectul yo-yo.

Faptul ca slabesti rapid si apoi te ingrasi la loc, sau chiar pui cateva kilograme in plus se numeste efectul yo-yo. Lasand gluma la o parte, atunci cand organismul este supus la diete lungi si drastice, fara a face miscare, trece printr-un proces de schimbare si adaptare, un fel de reflex de infometare, respectiv organismul isi diminueaza rata metabolica, astfel incat sa arda mai putine calorii si sa pastreze mai mult din resursele organismului.

Daca in mod normal organismul tau are nevoie de 2000 de calorii pentru a-si mentine greutatea, dupa saptamani de dieta, va avea nevoie doar de 1500 de calorii. O data ce dieta s-a incheiat si incepi sa mananci normal, cele 500 de calorii se vor depune.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Curele de slabire care promoveaza infometarea pot avea consecinte negative asupra sanatatii fizice si mentale.  Citește mai mult...

Cand suntem incarcati de emotii negative, consumam alimente bogate in calorii. Găsește-ți motivația!

Dieta Rina este o dietă disociată, adică îţi cere să mănânci un singur tip de alimente într-o zi şi nu permite combinaţiile.

Dieta Rina este o dietă disociată, adică îţi cere să mănânci un singur tip de alimente într-o zi şi nu permite combinaţiile, de exemplu nu ai voie să mănânci carne cu pâine. Această cură de slăbire promite să te scape de 15-20 de kilograme în 90 de zile dacă respecţi întocmai regulile ei.

În fiecare zi de dietă micul dejun constă în fructe. Poţi să mănânci două mere, două pere, o banană sau orice fructe îţi plac. Dacă vrei mai poţi să adaugi un ceai sau o cafea fără zahăr şi fără lapte. Pentru prânz şi cină dieta Rina este formată dintr-un ciclu de patru zile şi fiecare are un alt meniu, ziua 1 - alimente bogate în proteine, ziua 2 - legume, ziua 3 - alimente bogate în carbohidraţi şi ziua 4 - fructe. Este important să păstrezi ordinea zilelor, să nu sari peste mese şi să nu trişezi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Rina este una dintre cele mai populare din intreaga lume si asigura pierderea a 15-20 de kilograme in numai 90 de zile. Citește mai mult...

Nutritionistii scot in evidenta beneficiile pe care le au ciupercile asupra siluetei noastre, atat in timpul curei de slabire, cat si in perioada Postului Pastelui. Găsește-ți motivația!