Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 10 kg

Dieta braziliană este o dietă care se concentrează pe ouă, și cu ajutorul ei puteți slăbi 10 kilograme în doar două săptămâni.

În primele doua zile la cele trei mese principale mancati acelasi lucru. Trebuie sa mancati la micul dejun, pranz si cina un ou fiert tare, o ceasca de cafea fara zahar si un mar.

Ziua a treia
Mic dejun: 2 oua fierte
Pranz: 1 bucata de carne de vita cu spanac fiert
Cina: 1 ou fiert si spanac

Ziua a patra
Mic dejun: 1 ou fiert
Pranz: peste fiert si rosii
Cina: un pahar de apa minerala

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Imaginea.info. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Dieta daneză promite să te scape rapid de multe kilograme, dar nu este uşor de urmat.  Citește mai mult...

***

Karl Lagerfeld afirma ca moda este cea mai sanatoasa motivatie pentru a slabi. Găsește-ți motivația!

Ardeti calorii daca adoptati o alimentatie echilibrata si daca faceti exercitii fizice in fiecare zi.

"Atunci cand vrem sa ne mentinem greutatea sau sa slabim este recomandat sa mentinem un control al caloriilor, avand in acelasi timp o alimentatie echilibrata si o activitate fizica permanenta. Acest lucru ne permite sa nu renuntam la alimentele preferate, dar trebuie sa le consumam cu moderatie", declara Emanuela Soare, specialist in nutritie.

Pentru a ne mentine greutatea corporala avand in acelasi timp un organism sanatos este important sa nu uitam de micul dejun, care ar trebui sa fie un mix de proteine, carbohidrati si grasimi sanatoase. De asemenea, este recomandat sa luam masa atunci cand simtim ca ne este foame si sa bem multa apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Afla cum iti poti imbunatati metabolismul, atat cu ajutorul unor trucuri de fitness, cat si prin intermediul unor sfaturi legate de dieta alimentara. Citește mai mult...

Oricare ar fi scopurile tale în sala de sport, este important să găsești determinarea de a lucra la parametri maximi în fiecare zi de antrenament. Găsește-ți motivația!

De mai bine de un an de zile, englezoaicele slăbesc cu o nouă dietă la modă, ţinând regim doar două zile pe săptămână.

De mai bine de un an de zile, englezoaicele slăbesc cu o nouă dietă la modă, ţinând regim doar două zile pe săptămână.

Totul a început la o emisiune a BBC, în care dr Michael Moseley a arătat cum a slăbit 8-9 kg în numai câteva luni, postind două zile pe săptămână. Mai mult, el susţinea că, prin această metodă, de a mânca extrem de puţin timp de două zile în fiecare săptămână, a pierdut un sfert din grăsimea corporală, nu şi din masa musculară, şi i-a scăzut şi nivelul colesterolului din sânge. 

Urmareste-l pe Dr. Michael Mosley pe Facebook, Twitter si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vrei sa slabesti? Gandeste-te bine de ce anume iti doresti acest lucru si ce urmeaza dupa ce termini dieta.  Citește mai mult...

Un om sanatos poate consuma 20-30 grame de ciocolata de 3 ori pe saptamana. Găsește-ți motivația!