Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste pentru Sarbatori

Iată ce alimente ar trebui să consumi mai des, dacă vrei să-ți modelezi silueta și să scapi de kilogramele în plus.

Nu mai este mult până la sosirea sărbătorilor de iarnă, așa că trebuie să te apuci cât mai curând de un regim alimentar care să-ți topească depozitele adipoase și să te facă să arăți senzațional la petrecerile de Crăciun și de Anul Nou. Iată ce alimente ar trebui să consumi mai des, dacă vrei să-ți modelezi silueta și să scapi de kilogramele în plus.

1. Cartofii

Fie că ții post, fie că ai liber la toate categoriile de alimente, până de sărbători ai putea încerca să consumi mai des cartofi. Desigur, nu prăjiți, care îngrașă, ci cartofi fierți sau copți. Cartofii conțin amidon rezistent, un compus care îți conferă rapid senzația de sațietate și stimulează metabolismul să topească grăsimile. Ai grijă cu ce combini cartofii! Consumă-i cu legume proaspete și fără pâine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Studentie.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Reduceti aportul de zahar si de carbohidrati rafinati si faceti exercitii.  Citește mai mult...

***

Incercati doar sa mirositi unele alimente, precum marul, banana sau menta.  Găsește-ți motivația!

Bauturi de vara, cu putine calorii

Bauturi de vara, cu putine calorii


Publicat în DivaHair.ro

Cea mai sanatoasa bautura de vara, exceptand apa desigur, este sucul proaspat de fructe.

Un pahar de suc proaspat de fructe nu depaseste 50 de calorii, pe cand un pahar de suc de fructe din comert poate sari de 200.

Ceaiul este una dintre cele mai racoritoare bauturi de vara. Daca ceaiul este preparat din plante, racit, servit neindulcit, alaturi de frunze proaspete de menta, felii de fructe si cuburi de gheata, caloriile sunt practic inexistente.

Cu mult mai sanatoasa decat orice suc de fructe din comert, limonada are putine calorii si multe beneficii pentru starea de sanatate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dupa ce iesi de la sala de fitness, opteaza pentru o cana de ceai verde cu gheata. Citește mai mult...

Studiile anterioare au indicat faptul că alergatul suprimă apetitul mai mult decât mersul pe bicicleta. Găsește-ți motivația!

Marii castigatori de la "Marele Castigator"

Marii castigatori de la "Marele Castigator"


Publicat în Evenimentul Zilei

Ambitia de a slabi si premiul i-a determinat sa intre in conflict deschis cu propriile persoane.

Asistenta medicala Flavia a dat jos in doua saptamani de concurs 8 (opt) kilograme. In ritmul asta crede ca trebuie sa-si schimbe garderoba. "Ma simteam complexata. Uram sa ma uit la fotografii. Nu-mi placea ce vad. Mi s-a întamplat de multe ori sa fiu jignita." Acum mi s-a spus, la masaj, ca musculatura e mult mai tonica. Barbatii slabesc mai repede, la noi e mai greu!", se devoaleaza Flavia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Emanuil Rednic cantarea 126 kg. In 4 ani a ajuns la 82 kg, dupa ce si-a schimbat stilul de viata. Citește mai mult...

Apartenenta la o retea de socializare stimuleaza moral oamenii si ii incurajeaza sa faca eforturi pentru a-si mentine o dieta corespunzatoare. Găsește-ți motivația!