Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta de 90 de zile

Cum a reusit o tanara sa slabeasca 23 de kilograme si sa-si transforme radical silueta in doar 90 de zile.

Lisa J., o americana in varsta de 23 de ani, a trait cativa ani cu rusinea multor kilograme in plus. A descoperit apoi o cale sa scape de excesul de grasime si acum si-a schimbat total viata. "Cea mai mare greutate la care am ajuns a fost de 90 de kilograme. De atunci nu mi-am mai cumparat blugi, pentru ca nu voiam sa stiu ce marime port. Doar gandul de a descoperi ce marime de blugi mi s-ar potrivi ma speria ingrozitor", povesteste tanara intr-un filmulet postat pe YouTube.

Din fericire pentru ea, Lisa a descoperit un program de fitness si de nutritie numit P90X, pe care s-a hotarat sa il incerce.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Adela: "Am reusit prin mult sport si prin educatie spirituala sa ma echilibrez". Citește mai mult...

***

Andrei Cătălin Stefănescu la vârsta de 39 ani a reuşit să slăbească de la 109,8 kg la 74,5 kg, printr-un proces de slăbire fără suferinţă pe care l-a descoperit singur.  Găsește-ți motivația!

Află ce presupune cura de detoxifiere şi ce ai voie să mănânci în următoarea lună!

Dacă urmezi o cură de detoxifiere nu te vei înfometa, nu trebuie să te stresezi cu calcularea caloriilor şi nici nu-ţi vei afecta sănătatea. Practic, îti vei ajuta organismul să functioneze la capacitate normală, favorizând eliminarea toxinelor şi a grăsimilor acumulate, curătând astfel colonul de reziduuri.

Poti sa consumi: fructe (crude, congelate, uscate, suc proaspăt stors în casă); legume şi leguminoase (crude, congelate, conservate în apă); orez brun şi paste integrale; peşte proaspăt şi congelat; seminte oleaginoase neprăjite şi nesărate (nuci, migdale, alune de pădure, nuci caju, seminţe dovleac, seminţe de floarea soarelui, etc); iaurt simplu, chefir, sana; miere/zahăr brun; condimente; ceaiuri din plante sau fructe; carne slabă (în cantităti moderate).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ti-ai propus sa dai jos macar cateva kilograme pana la sarbatori? Afla trucurile recomandate de Dr. Oz, dar si de nutritionistii Gheorghe Mencinicopschi si Mihaela Bilic! Citește mai mult...

Gustarea crocanta care nu te ingrasa, iar sosul sarac in calorii, numai bun pentru carnea la gratar. Găsește-ți motivația!

Dieta cu ceai verde se observă după o lună, iar rezultatul este incredibil. Reduceți în greutate aproximativ 10 kg.

Beți zilnic aproximativ un litru de ceai verde, cald sau rece. Această sumă reduce conținutul de grăsime din organism – chiar și atunci când îi este administrat alimente bogate în carbohidrați și grăsimi.

Pentru micul dejun puteți face o alternativă: prima ouă fierte și pâine, iar a doua zi – fulgi de ovăz cu lapte degresat.

Pentru masa de prânz cel mai bine este să optați pentru pui (carne de vita), carne gătită la abur sau fiartă, combinată cu varză sau salată verde.

Gustarea de după-amiază poate fi de fructe – mere sau banane.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta cu limonada a devenit populara dupa ce Beyonce a slabit aproximativ 9 kg. Citește mai mult...

Dr. Oz împreună cu un antrenor recunoscut de fitness recomandă o nouă regulă de slăbit. Găsește-ți motivația!