Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta de 90 de zile

Cum a reusit o tanara sa slabeasca 23 de kilograme si sa-si transforme radical silueta in doar 90 de zile.

Lisa J., o americana in varsta de 23 de ani, a trait cativa ani cu rusinea multor kilograme in plus. A descoperit apoi o cale sa scape de excesul de grasime si acum si-a schimbat total viata. "Cea mai mare greutate la care am ajuns a fost de 90 de kilograme. De atunci nu mi-am mai cumparat blugi, pentru ca nu voiam sa stiu ce marime port. Doar gandul de a descoperi ce marime de blugi mi s-ar potrivi ma speria ingrozitor", povesteste tanara intr-un filmulet postat pe YouTube.

Din fericire pentru ea, Lisa a descoperit un program de fitness si de nutritie numit P90X, pe care s-a hotarat sa il incerce.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Adela: "Am reusit prin mult sport si prin educatie spirituala sa ma echilibrez". Citește mai mult...

***

Foarte important cand vrei sa slabesti este sa gasesti metodele care functioneaza cel mai bine in cazul tau.  Găsește-ți motivația!

Dieta alcalină este renumită în lume pentru proprietățile ei de prevenire a cancerului, dar și pentru capacitățile ei în ceea ce privește pierderea în greutate.

Ce ai voie sa mananci in dieta alcalina

Incepeti dimineata cu un blend de fructe precum avocado, grepfrut, lamaie, rubarba, limeta si capsuni. Ofera energie pentru prima parte a zilei, fara a-ti creste glicemia brusc, motiv pentru care nu risti sa ti se faca foame la o ora sau doua dupa micul dejun.

La pranz poti manca preparate din legume precum mazare, dovlecei, castravei, usturoi, pastai, rosii, varza, salata, sparanghel, ceapa, conopida si ridichi. Orice fel de combinatie de sote de legume, fara ulei prajit, ci inabusit in abur sau la cuptor poate fi o masa de pranz ideala in dieta alcalina.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Important este ca pe parcursul unei zile planul alimentar sa contina 70% alimente alcaline si doar 30% alimente acide. Citește mai mult...

Proteinele au capacitatea de a induce mai rapid senzatia de satietate.  Găsește-ți motivația!

Dieta cu rosii

Dieta cu rosii


Publicat în Flu.ro

In general, legumele isi pierd din proprietatile nutritive cand le gatim. In cazul rosiilor se intampla pe dos.

Dieta de rosii promite 4 kilograme date jos in 2 saptamani. O tinem 2, 3 sau 4 saptamani, de cateva ori pe an. La o prima vedere, s-ar putea sa ne sperie, dand senzatia de infometare. Totusi, rosiile scad nivelul grelinei, un hormon care produce pofta de mancare. Pe parcursul zilei vom bea multa apa, 2 litri, de-a lungul zilei.

Avem cate 5 variante de mic dejun, pranz si cina. Intr-o zi, alegem cate una dintre ele, pentru fiecare masa. In cinci zile la rand, vom avea cinci variante diferite pentru fiecare dintre mese. Ordinea nu conteaza, nu trebuie s-o respectam si in urmatorul ciclu de cinci zile. Consumul de rosii e contraindicat celor care au boli gastroduodenale. Variantele de mic dejun: O cana de ceai verde; Doua felii de paine integrala prajita, o rosie si masline; 120 g de iaurt degresat, sunca de pui si o rosie; Doua felii de paine graham, o felie de branza slaba, o rosie; 150 g de salata de rosii cu mozzarella si busuioc, doua felii de paine graham.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Chinezii nu au inventat dieta Yin-Yang ca s-o tina in mod special dupa zile marcate de festinuri.  Citește mai mult...

Un somn de calitate te va ajuta sa slabesti si sa te simti din ce in ce mai in forma. Găsește-ți motivația!