Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Legatura dintre numarul caloriilor ingerate si longevitate este o tema studiata de cercetatori de mult timp.

Pe linia eforturilor de a elucida din mecanismele biologice ale acestei legaturi se inscrie un studiu recent al cercetatorilor americani, publicat in "The Journal of Neuroscience", ale carui concluzii arata ca o dieta saraca in calorii activeaza in mod natural o enzima numita SIRT1, imbunatatind performantele intelectuale in cazul soarecilor si ajutand si la prelungirea vietii, potrivit Le Figaro.

In cadrul studiului au fost urmarite in laborator trei grupuri de rozatoare: primul grup a fost hranit normal, al doilea grup a primit portii reduse (mai mici cu 30%), iar soarecii din ultimul grup au avut un regim alimentar normal, insa li s-a activat, prin introducerea unei molecule, enzima SIRT1.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Exercitiile aerobice declanseaza producerea unei molecule care poate ajuta la repararea cerebelului Citește mai mult...

***

Noua ni se pare logic ca atunci cand farfuria este mai mica si portiile sa fie mai mici.  Găsește-ți motivația!

Vrei să arzi calorii în mod rapid şi sănătos? Cel mai uşor este să faci câteva exerciţii fizice chiar la tine acasă.

Slăbeşti 2 kg pe lună - Indicate pentru a slăbi sunt exerciţiile energice, care se execută pe muzică antrenantă. „Exerciţiile efectuate rapid, timp de 10-15 minute zilnic, asociate cu o alimentaţie echilibrată, te ajută să slăbeşti în medie două kilograme pe lună“, afirmă instructorul de fitness Simona Brâncuşi.

Nu uita ca, înainte de a începe programul de exerciţii, să faci câteva mişcări de încălzire: rotări de cap, aplecări şi îndoiri laterale de trunchi. Poţi încerca să efectuezi întâi exerciţiile pentru partea superioară a corpului şi apoi pentru cea inferioară. Întins pe saltea, cu piciorul stâng îndoit şi fixat pe podea, iar genunchiul drept îndoit la 90 de grade, ridică trunchiul şi întinde piciorul drept.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Prin miscari energice de box, efectuate pe muzica ritmata, exercitiile Tae Bo te ajuta sa-ti tonifici musculatura, sa slabesti si sa scapi de stres. Citește mai mult...

Râsul poate avea numeroase efecte pozitive asupra stării de sănătate a organismului. Iată care sunt acestea! Găsește-ți motivația!

Cea mai buna cura de slabire

Cea mai buna cura de slabire


Publicat în Chinezu.eu

Cu toate ca nu am facut nici o cura, cam intr-un an am slabit vreo 9 kilograme.

Tot ce am facut a fost sa nu ma mai imbuib atata. Adica sa nu mai ajung in situatia aia ca abia pot sa ma ridic de la masa de cat am mancat. Sa savurez tot ce vreau, cand vreau, dar cu masura. Si uite ca merge. Asa ca daca am pofta sa mananc un ciolan cu fasole, bag fara probleme. Doar ca mai putintel.

Daca vreau sa mananc niste costite cu cartofi taranesti, infulec lejer. Doar ca mai putintel. Daca vreau sa bag o inghetata de vanilie cu caramel, bag de foioioi. Doar ca nu o caserola de 1000 ml, ci jumatate din ea. Si tot asa, ati inteles ideea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adela: "Am reusit prin mult sport si prin educatie spirituala sa ma echilibrez". Citește mai mult...

Toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!