Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Detoxifiere

Cură de detoxifiere post sărbători

Publicat în Revista Bulevard
Cură de detoxifiere post sărbători

Au trecut tentațiile culinare și am rămas cu oboseala cauzată de alimentația grea din timpul sărbătorilor.

Au trecut sărbătorile de iarnă, din păcate fără zăpadă. Au trecut teoretic și tentațiile culinare care ne-au asaltat în zilele liniștite petrecute cu familia, prietenii, în fața sobei sau a șemineului.

Haideți sa ne detoxificăm! E la modă oricum.

Vă propun un meniu ușor. Dimineața o felie de pâine cu o bucățică de brânză sau cu o șuncă fină de pui, sau un iaurt mare răcoros cu 2 linguri de tărâțe din piață și o lingură de magiun (dacă mai are cineva în ziua de azi), sau un bol mare de fructe în care să predomine ananasul și orice alt fruct. Toate acestea conțin fibre, favorizează eliminarea rezidiurilor și a substanțelor toxice acumulate în colon. Serviți neapărat un ceai mare verde sau de sunătoare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Revista Bulevard. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Tin regim disociat, sunt destul de multumita dar mai am zile cand mi-e greu. Citește mai mult...

***

Doctorul Mehmet Oz iti recomanda sa nu consumi niciodata bauturi dulci in timpul mesei. Găsește-ți motivația!

Suntem ceea ce mancam, spune un bine cunoscut proverb. In acest caz, organismele noastre nu sunt chiar cele mai curate, caci suntem expusi zilnic la substanţele artificiale din alimente, dar şi la agenti chimici din ce in ce mai noi si mai puternici care plutesc liber in aer.

Există anumite alimente care ne feresc mai mult de acesti “agresori” ai organismului.

1. Apa. Ea spala chimicalele, toxinele si impuritatile din organism, prin procesele naturale de transpiratie si urinare. O hidratare normala ajuta la eliminarea substantelor iritante din organism.

2. Fructele. Fructele proaspete sunt pline de apa, fibre, antioxidanti si vitamine. Sunt usor de digerat si pline de nutrienti.  Fructele pot fi mancate proaspete, uscate, inghetate sau in juice-uri. Cantitatea mare de apa ajuta la spalarea organismul de toxine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca descifrezi etichetele produselor pentru copii ti se pune un nod in gat. Cei mici inghit zahar cu polonicul.  Citește mai mult...

Vara este anotimpul ideal atunci cand vrem sa scapam de cateva kilograme. Găsește-ți motivația!

Acest smoothie cu proprietati de detoxificare te ajuta in mai multe privinte, iti da un plus de energie in timp ce iti reduce pofta de ceva dulce.

Bogat in antioxidanti si in fructe de padure cu un indice glicemic scazut, aceasta bautura te va ajuta sa iti mentii glicemia la un nivel normal. In plus, contine ghimbir, care intensifica circulatia energiei in organism. Iar semintele de chia bogate in acizi grasi Omega-3 iti ofera senzatia de satietate si ajuta la o mai buna sanatate a creierului.

Ingrediente: 1/2 cana de capsuni, afine si zmeura congelate; 1 cana de lapte de migdale; 1 lingura de miere; 1 lingura de ghimbir proaspat ras; 1 lingura de seminte de chia (se amesteca dupa ce restul de ingrediente au fost mixate in blender).

Amesteca-le cu un blender si bucura-te de savoarea fructelor de padure.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Smoothie-urile sau băuturile cremoase care au la baza fructe, legume, verdeţuri şi nuci asigură un plus de nutrienţi necesari organismului. Dar trebuie să cunoşti câteva reguli pentru a face combinaţiile cele mai potrivite.  Citește mai mult...

Ciocolata, carnea de porc, fructele si orezul nu ingrasa daca sunt combinate corect. Găsește-ți motivația!