Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta de 1200 kcal

Dacă te-ai îngrășat în ultima vreme și ți se pare că e musai să îți iei inima în dinți și să treci pe dieta, n-ar fi rău să arunci un ochi asupra dietei de 1200 de calorii, o dietă drastică, însă cu rezultate rapide.

Care sunt regulile dietei de 1200 de calorii?

1. Ea nu trebuie tinuta mai mult de 10 zile.

2. Pentru a se evita carentele nutritionale, meniul alimentar din fiecare zi trebuie sa contina o friptura mica de peste sau de pui si grasimi sanatoase (nuci, migdale, avocado, seminte de in). Daca nu vrei sa consumi carne, e musai sa mananci linte, fasole sau naut, pentru a-ti asigura necesarul zilnic de proteine.

3. Meniul alimentar din fiecare zi trebuie sa includa, de asemenea, legume, fructe si verdeturi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta hipocalorica, dupa cum ii spune si numele, este o dieta drastica de slabit care presupune cu consum mic de calorii in fiecare zi.  Citește mai mult...

***

Interviu cu Mihaela Stroe, expert în inteligenţa nonverbală şi în analiză comportamentală Găsește-ți motivația!

Am pus la cale un plan de slabit la birou fara a pierde timp special pentru asta.

Inainte de a pleca in vacanta de vara, am intotdeauna in minte un plan pentru a remodela putin silueta in zonele-problema. In acest an insa, parca timpul si-a pierdut rabdarea in acest sens: dieta si sportul sunt usor evitate de o agenda plina de task-uri. E clar: nu mai e timp!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cel mai indicat in perioade de stres la birou, este sa faceti niste stretching.  Citește mai mult...

Pentru ca la 21 de ani ajunsese la 84 de kilograme, Cori Gramescu s-a apucat de sport. Găsește-ți motivația!

Tabara de nutritie

Tabara de nutritie


Publicat în Click

Copilul tau poate participa la o tabara speciala, in care va invata sa manance sanatos si sa faca miscare.

Nu-i usor deloc pentru un copil cu probleme de greutate sa se integreze in anturaj, sa-si faca noi prieteni si mai ales sa vorbeasca despre problemele emotionale pe care le are.

Tocmai la acesti ­copii s-au gandit Florina Dascalu si medicul nutritionist Anamaria Iulian cand au organizat tabara de nutritie de la Vadul Anei.

Pe durata celor opt zile, ­copiii au alaturi un medic nutritionist, care-i va invata sa manance sanatos. Meniul copiilor se bazeaza pe alimente cu calorii putine, dar bogate in vitamine, minerale si in oligoelemente.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fundatia Pentru Tratamentul Obezitatii a inceput inscrierile pentru a treia editie a taberei de nutritie ce se desfasoara in perioada 8 - 14 ianuarie 2012.  Citește mai mult...

Printre alimentele periculoase pentru silueta se numara sosurile fara grasime (fat-free) si dulciurile fara zahar (sugar-free). Găsește-ți motivația!