Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta de 1200 kcal

Dacă te-ai îngrășat în ultima vreme și ți se pare că e musai să îți iei inima în dinți și să treci pe dieta, n-ar fi rău să arunci un ochi asupra dietei de 1200 de calorii, o dietă drastică, însă cu rezultate rapide.

Care sunt regulile dietei de 1200 de calorii?

1. Ea nu trebuie tinuta mai mult de 10 zile.

2. Pentru a se evita carentele nutritionale, meniul alimentar din fiecare zi trebuie sa contina o friptura mica de peste sau de pui si grasimi sanatoase (nuci, migdale, avocado, seminte de in). Daca nu vrei sa consumi carne, e musai sa mananci linte, fasole sau naut, pentru a-ti asigura necesarul zilnic de proteine.

3. Meniul alimentar din fiecare zi trebuie sa includa, de asemenea, legume, fructe si verdeturi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta hipocalorica, dupa cum ii spune si numele, este o dieta drastica de slabit care presupune cu consum mic de calorii in fiecare zi.  Citește mai mult...

***

Grasimea din zona abdomenului este inamicul numarul unu atat al femeilor, cat si al barbatilor. Din fericire, exista alimente pe care te poti baza ca sa fii in forma.  Găsește-ți motivația!

Mark Haub a mancat alimente "interzise" timp de 10 saptamani si a slabit 14 kg.

Un american a slabit aproape 14 kilograme desi a mancat dulciuri si fast-food. Barbatul este nutritionist si si-a propus sa rescrie regulile dietelor. El sustine ca ciocolata, chipsurile sau prajiturile nu trebuie sa va lipseasca din alimentatie daca va apucati de slabit. El spune ca secretul este sa aveti grija la numarul de calorii si sa consumati si legume, lactate sau vitamine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Bilic nu neaga ca se poate slabi consumand numai dulciuri.  Citește mai mult...

Ceea ce a convins-o ca este cazul sa slabeasca a fost faptul ca a ajuns sa poarte marimea 22 la rochii.  Găsește-ți motivația!

Trei diete de slabire usoara

Trei diete de slabire usoara


Publicat în Revista Ioana

Supa este o mancare usoara, bogata in vitamine si minerale, iar o portie contine doar 100-150 de calorii.

Supa este un aliment excelent pentru o cura de slabire. Poti manca orice cantitate de supa do­resti, oricand in timpul zilei. Retine, insa, ca sunt interzise painea, alcoolul si bauturile carbogazoase. In cele 7 zile ale curei vei slabi in jur de 3-4 kg. Studii recente au dovedit ca grepfrutul ajuta foarte mult la scaderea in greutate. Tot ce trebuie sa faci este sa adopti o alimentatie echilibrata si, inainte de fiecare masa, sa mananci o jumatate de grapefruit, timp de 12 zile. Dupa cele 12 zile vei cantari cu pana la 4 kg mai putin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Așa cum primăvara slăbești cu ridichi și vara cu pepene roșu, toamna poți da jos kilogramele suplimentare cu dovleac.  Citește mai mult...

Mihaela Bilic te invata cum sa mananci sanatos pentru a slabi sanatos.  Găsește-ți motivația!