Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 10 kg

O cură de slăbire devine mai eficientă dacă este combinată cu una de detoxifiere, care să conțină multe lichide, acestea având rolul de a curăța organismul de toxine.

Planul alimentar elaborat de nutriționista DeLuz se bazează pe 2 mari reguli:

- mesele trebuie să conțină doar lichide și piureuri;

- să reduci numărul de calorii la 1000 pe zi.

Ideea de bază a acestei diete este că eliminând toxinele, accelerezi metabolismul, dar și procesul de ardere a grăsimilor.

Meniul pentru această dietă trebuie să conțină supe, smoothie-uri de verdețuri, piureuri foarte moi, sucuri naturale de fructe, ceaiuri îndulcite cu puțină miere, lapte de soia, iaurt. De asemenea, este foarte important consumul a 1.5 litri de apă pe zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta include piureuri de fructe, de fulgi de ovaz, supe cu verdeturi si o cina cu carne si legume.  Citește mai mult...

***

Vacanta de slabit este un loc in care participantii sunt ajutati sa slabeasca controlat si sa isi reechilibreze stilul de viata. Găsește-ți motivația!

15 moduri prin care tai 500 de calorii

15 moduri prin care tai 500 de calorii


Publicat în www.feminis.ro

Echivalentul unei slabiri se traduce si sub forma caloriilor taiate din portia zilnica...

Ce 10, ce 20, ce 100? M-am aruncat la cat de mult am putut eu, rational vorbind, sa o fac! La 500 de calorii...se pot sau nu se pot "decapita" rapid si inteligent 500 de calorii zilnic din totalul ingerat? Se pot! Cu metode mai mult sau mai putin "dureroase", insa efectul merita orice efort, pentru ca se traduce si sub forma de slabit spectaculos!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a slabi, trebuie sa intelegi ca dieta si sportul sunt cheia succesului in lupta cu kilogramele. Citește mai mult...

Exista niste trucuri de slabire care netezesc calea spre abdomenul plat. Găsește-ți motivația!

Sapte alimente ideale in dieta

Sapte alimente ideale in dieta


Publicat în Dietetik.ro

Fasolea uscata si lintea sunt o exceptionala sursa de proteine, minerale si fibre, ideale in dieta.

De la fasole si linte batuta (inseamna doar fasole, doua linguri de ulei, usturoi), in care poti inlocui o parte din ulei cu iaurt, pana la supa si ciorba, cu multe legume, si la salate cu fasole si linte cu legume crude (morcov, telina si ceapa sau praz) cu sos subtire de iaurt si mustar.

Varza de Bruxelles are doar 55 de calorii intr-o portie de 200 de grame. Varza de Bruxelles poate fi coapta, calita sau poate fi toppingul unui blat simplu si subtire, stropita cu ulei de masline si mirodenii. Varza de Bruxelles poate fi perfect de bine inlocuita de varza alba.

Un albus de ou are doar 17 calorii si 100% proteine. In plus are capacitatea de a stimula metabolismul. Omleta de albus este cea mai buna solutie pentru micul-dejun.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a beneficia de toate avantajele dietei de doua zile este recomandat sa nu depasesti 1300-1400 de calorii.  Citește mai mult...

Un corp sănătos şi o greutate satisfăcătoare presupune schimbarea obiceurilor alimentare pe viaţă, nu doar pentru o zi. Găsește-ți motivația!