Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Dieta Pritikin, se bazeaza pe un principiu simplu: pentru a slabi trebuie sa consumi mai putine calorii decat arzi.

Dieta Pritikin, se bazeaza pe un principiu simplu: pentru a slabi trebuie sa consumi mai putine calorii decat arzi. Iar ca sa faci asta fara sa suferi de foame trebuie sa consumi alimente care au densitatea energetica mica: avand un volum mare iti umplu stomacul si iti dau o senzatie de satietate, dar in acelasi timp caloriile consumate sunt putine.

E vorba de energia – altfel spus, numarul de calorii - pe care o aduce un anumit volum din alimentul respectiv. Alimentele cu densitatea energetica mica au un volum mare si calorii putine. Cele cu densitate energetica mare au un volum mic si calorii multe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Regimul este recomandat îndeosebi persoanelor obeze, care, din cauza kilogramelor în plus, se confruntă şi cu alte probleme de sănătate. Citește mai mult...

***

Emanuil Rednic cantarea 126 kg. In 4 ani a ajuns la 82 kg, dupa ce si-a schimbat stilul de viata. Găsește-ți motivația!

Bauturi de vara, cu putine calorii

Bauturi de vara, cu putine calorii


Publicat în DivaHair.ro

Cea mai sanatoasa bautura de vara, exceptand apa desigur, este sucul proaspat de fructe.

Un pahar de suc proaspat de fructe nu depaseste 50 de calorii, pe cand un pahar de suc de fructe din comert poate sari de 200.

Ceaiul este una dintre cele mai racoritoare bauturi de vara. Daca ceaiul este preparat din plante, racit, servit neindulcit, alaturi de frunze proaspete de menta, felii de fructe si cuburi de gheata, caloriile sunt practic inexistente.

Cu mult mai sanatoasa decat orice suc de fructe din comert, limonada are putine calorii si multe beneficii pentru starea de sanatate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dupa ce iesi de la sala de fitness, opteaza pentru o cana de ceai verde cu gheata. Citește mai mult...

Ti-ai propus sa dai jos macar cateva kilograme pana la sarbatori? Afla trucurile recomandate de Dr. Oz, dar si de nutritionistii Gheorghe Mencinicopschi si Mihaela Bilic! Găsește-ți motivația!

Cum slabesti in aceasta primavara

Cum slabesti in aceasta primavara


Publicat în Femei-Moderne.ro

Reducerea numarului de calorii nu trebuie sa fie neaparat facuta dintr-o data, ci treptat.

Grasimile monosaturate, grasimile omega 3 si uleiul de peste, toate acestea joaca un rol important in pastrarea corpului si mintii in forma. Grasimile gasite in peste, avocado, masline, nuci, seminte si ulei de masline imbunatatesc starea si functiile cognitive. Dietele prea sarace in grasimi cresc nivelul stresului, anxietatea si frustrarea. Problema cu dietele bogate in proteine este faptul ca elimina carbohidratii. Bea suficient de multa apa pentru a evita deshidratarea. Corpul tau foloseste apa pentru a duce nutrientii la celule.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dansul este o modalitate excelenta de a slabi, eliberand endorfina care te ajuta sa slabesti. Citește mai mult...

Celebrul Dr. Oz a intocmit o lista cu cele mai bune exercitii fizice pentru a scapa de grasimea de pe abdomen.  Găsește-ți motivația!