Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Dieta Pritikin, se bazeaza pe un principiu simplu: pentru a slabi trebuie sa consumi mai putine calorii decat arzi.

Dieta Pritikin, se bazeaza pe un principiu simplu: pentru a slabi trebuie sa consumi mai putine calorii decat arzi. Iar ca sa faci asta fara sa suferi de foame trebuie sa consumi alimente care au densitatea energetica mica: avand un volum mare iti umplu stomacul si iti dau o senzatie de satietate, dar in acelasi timp caloriile consumate sunt putine.

E vorba de energia – altfel spus, numarul de calorii - pe care o aduce un anumit volum din alimentul respectiv. Alimentele cu densitatea energetica mica au un volum mare si calorii putine. Cele cu densitate energetica mare au un volum mic si calorii multe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Regimul este recomandat îndeosebi persoanelor obeze, care, din cauza kilogramelor în plus, se confruntă şi cu alte probleme de sănătate. Citește mai mult...

***

Micul dejun este primul pas pe care nu trebuie sa-l sari din planul tau zilnic.  Găsește-ți motivația!

Vreau sa slabesc!

Vreau sa slabesc!


Publicat în Ce se intampla doctore?

Oana Cuzino le raspunde unor mamici care si-au propus sa slabeasca dupa nastere.

"Am nascut de 2 ori pana acum, cel mic are 4 luni si nu il mai alaptez. As vrea sa stiu cum pot slabi in special in zona abdomenului. Mentionez, ca am 161 cm si 68 kg. Va multumesc anticipat."

Sa iti traiasca! Cu siguranta ca iti vei reveni la greutatea si silueta de dinainte cu vointa, prin adoptarea unei diete sanatoase si practicarea de exercitii fizice moderate, cat mai frecvent. In scurt timp, metabolismul tau isi va relua rata catabolica de dinainte de sarcina, dar trebuie ajutat cu dieta normocalorica si sport.

Urmareste-o pe Oana Cuzino pe pagina personala, Facebook, Twitter si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci când senzaţia de mâini reci este persistentă, trebuie să te prezinţi la medic şi să acorzi atenţie şi altor simptome. Citește mai mult...

Cititi mereu ambalajul alimentelor intrucat este foarte important sa stiti cate calorii contine alimentul respectiv pentru a sti cum, cand si cat sa consumati.  Găsește-ți motivația!

Dieta disociata

Dieta disociata


Publicat în Dietetik.ro

Dieta disociata se bazeaza pe principiul separarii diferitelor grupe de alimente.

Dieta disociata se bazeaza pe principiul separarii diferitelor grupe de alimente, al monotoniei alimentare, in functie de tipul dietei disociate aceasta excluzand grasimile sau carbohidratii din alimentatie. Dieta accepta eliminarea din alimentatie inclusiv a fructelor si legumelor, fapt care i-a adus mereu cele mai multe critici, dar eficienta dietei face ca aceste neajunsuri sa fie trecute cu vederea.

Prin urmare cantitatea de alimente conumata nu conteaza, atata vreme cat nu amestecam carbohidratii cu proteine si grasimile cu carbohidrati, la aceeasi masa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Categoriile de nutrienti, fiecare in parte consumate separat nu se acumuleaza, deci nu ingrasa. Citește mai mult...

Consuma in fiecare dimineata un “cocktail” bogat in fibre si enzime digestive pentru a elimina balonarea si constipatia.  Găsește-ți motivația!