Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » O saptamana

Cum sa pierdeti in greutate intr-o saptamana, fara a va infometa si a va priva de orice grup de alimente.

Beti multa apa

Cand tineti o dieta, aveti tendinta sa va concentrati in principal pe ceea ce mancati, nu ceea ce beti. Aceasta este o greseala: băuturile pot fi capabile sa ofere la fel de multe calorii ca alimentele solide. 

Renuntati la paine alba si paste

Carbohidratii simpli sunt constatati a fi in orez alb, paste, paine alba. In plus, aceste substante nutritive sunt digerate foarte rapid si nu satisfac apetitul. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în BeWoman.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cei mai multi oameni au greutati cand trec la o dieta mai sanatoasa si nu inteleg de ce se intampla aceasta. Citește mai mult...

***

Tot mai multe persoane aleg în ultima vreme produsele bio. Însă oferă acestea avantajele care se tot vehiculează? Şi îşi merită preţul piperat? Găsește-ți motivația!

Exista cateva sfaturi care te pot ajuta si care nu ti-ar fi trecut niciodata prin cap.

Daca nu iti este pe plac cura de slabire, afla cateva trucuri care sa te ajute. Spre exemplu, mesteca guma. In plus un pahar de suc de legume consumat zilnic te ajuta sa scapi de circa 2 kg in 3 luni, fara alte eforturi. Printre altele inlocuirea carnii de vita cu ciuperci, o data pe saptamana, la o singura masa, te va ajuta sa dai jos 2,5 kilograme pe an.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Avem vesti bune! Cercetatorii au descoperit cateva metode prin care iti poti "pacali" corpul sa scape de senzatia de foame mai repede. Citește mai mult...

Află de la celebrul Dr. Oz trei dintre cele mai eficiente combinaţii alimentare care te scapă de burtă! Găsește-ți motivația!

Oana Cuzino vine în ajutorul celor care vor să scape într-un mod sănătos de kilogramele în plus acumulate în timpul Sărbătorilor de iarnă.

Oana Cuzino a postat pe blogul ei un plan dietetic prin care poţi scăpa de 3 kilograme în 5 zile. "Daca esti o persoana sanatoasa, robusta, activa, dar te sâcâie cele 2-3 kilograme in plus, ramase dupa bunatatile de sarbatori, iata un plan dietetic orientativ pentru 5 zile din saptamana viitoare.

Pregateste-ti un mic dejun predominant proteic de ex.: 2 oua fierte, branzica de casa sau branza de vaci slaba, o bucatica de pui rece, un iaurt natural degresat, branza tofu. Poti bea un ceai negru sau o cana de cafea.

Urmareste-o pe Oana Cuzino online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Supa de pui nu este buna doar pentru convalescenta ci si pentru a slabi foarte eficient. Citește mai mult...

Nutritionistii evita carnea grasa, au o dieta bogata in fructe si legume si beau multa apa. Găsește-ți motivația!