Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste in 2 saptamani

Multe dintre noi nu asteptam cu entuziasm concediul la mare, datorita 'probei costumului de baie'.

Multe dintre noi nu asteptam cu entuziasm concediul la mare, datorita 'probei costumului de baie'. Daca vrei sa arati bine cand il porti, cu doua saptamani inainte de a merge la plaja, urmeaza aceste 5 reguli.

Scapa de balonare - Renunta la toate alimentele si bauturile care te baloneaza (fasole, indulcitori artificiali, mancarea de tip fast-food, alcoolul, legumele din familia cruciferelor, sarea, bauturile carbogazoase, lactatele, guma de mestecat si glutenul.

Urmeaza o cura de detoxifiere - Pentru o detoxifiere corecta alege sa mananci numai alimente proaspete si renunta complet la alcool si cafea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Un somn de calitate te va ajuta sa slabesti si sa te simti din ce in ce mai in forma. Citește mai mult...

***

Aproape toată lumea care își dorește să facă sport reușeste cu greu să-și găsească timpul și curajul necesar pentru a se angaja într-un program intens și constant de exerciții fizice. Tu te-ai gândit vreodată care sunt lucrurile care te-ar determina să faci mai multă mişcare? Găsește-ți motivația!

Slabeste 7 kilograme intr-o luna

Slabeste 7 kilograme intr-o luna


Publicat în Feminis.ro

Sarah Johnsy a slabit nici mai mult nici mai putin de 22 de kilograme in trei luni de zile. Cum?

Sarah Johnsy a reusit ceea ce i se parea a fi imposibil. In doar trei luni de zile a slabit nici mai mult nici mai putin de 22 de kilograme si iti dezvaluim cum.

Inainte de a tine dieta, asigura-te ca detii un cantar care sa iti arate cu acuratete greutatea. Este de ajutor daca poti cumpara un cantar sau ai deja unul care sa inregistreze greutatea zilnica.

Bea 8 pahare cu apa in fiecare zi - Acest truc este unul frecvent utilizat si cat se poate de eficient pentru ca te ajuta sa te simti satula si sa mananci astfel mai putin. Sarah obisnuia sa bea cate 4 pahare la serviciu si alte 4 cand ajunge acasa. Aceasta sustine ca in felul acesta a reusit sa stea cat mai departe de mancare si, totodata, se simtea plina de energie si face amai multa miscare.

Urmareste-o pe Sarah Johnsy pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Incearca sa faci exercitii cat mai des folosind o bicicleta medicinala. Citește mai mult...

Dacă am face nişte mici schimbări în stilul de alimentaţie, kilogramele nepoftite ar pleca de bunăvoie fără să ne chinuim prea mult.  Găsește-ți motivația!

Un program eficient de scadere in greutate nu trebuie sa presupuna neaparat sa mancam mai putin.

Curele de slabire presupun reducerea kilocaloriilor. Cu toate acestea, studiile recente arata ca un program eficient de scadere in greutate nu trebuie sa presupuna neaparat sa mancam mai putin sau sa renuntam la alimentele pe care le iubim. Potrivit Daily Mail, tot ce trebuie sa faci sunt mici schimbari in stilul de viata.

Persoanele care citesc etichetele nutritionale ale alimentelor au tendinta de a manca cu 5% mai putine grasimi, spre deosebire de cele care cumpara alimentele fara a fi interesate de acest aspect. La aceasta concluzie au ajuns cercetatorii de la Fred Hutchinson Cancer Research Center, din Seattle.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exerciţiile fizice "repară" senzitivitatea neuronilor implicaţi în controlul saţietăţii, cei care ne transmit nouă informaţia că suntem plini, gata cu mâncatul. Citește mai mult...

Lipeste-ti fotografii pe frigider. Poti opta pentru o fotografie in care aveai mai putine kilograme decat acum. Găsește-ți motivația!