Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Cum să arzi 500 de calorii

Publicat în DoctorulZilei.ro
Cum să arzi 500 de calorii

Ți-ar plăcea să arzi calorii fără să faci mergi la sală? Ei bine, acest lucru e posibil.

Ți-ar plăcea să arzi calorii fără să faci mergi la sală? Ei bine, acest lucru e posibil. Poți, de exemplu, să arzi mai mult de 40 de kilocalorii pe oră doar stând în picioare, potrivit unui studiu realizat la Universitatea Chester din Marea Britanie.

În cadrul cercetării, 10 persoane care lucrau la birou au stat în picioare cel puțin trei ore pe zi timp de o săptămână. Voluntarii au aflat apoi că statul în picioare le-a crescut pulsul suficient încât să ardă 42 de kilocalorii pe oră. Asta înseamnă că în doar o săptămână, participanții la studiu au ars până la 630 de kilocalorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Activitățile zilnice îți pot crește ritmul de ardere al caloriilor!  Citește mai mult...

***

Unele persoane se chinuiesc sa dea jos cinci kilograme in timp ce altele reusesc sa dea jos zeci.  Găsește-ți motivația!

Briosele cu tarate trebuie privite mai degraba ca o gustare decadenta decat ca una sanatoasa.

Dieteticieni de renume din New York, Lauren Antonucci si Lisa Moskovitz, spun pentru Livestrong ce alimente despre care se spune ca sunt sanatoase pot face rau.

Batoanele proteice - Batoanele proteice sunt in principiu bomboane umplute cu vitamine si alti nutrienti. Par sa fie alternative sanatoase pentru gustarile obisnuite, dar contin de doua ori mai multe grasimi si carbohidrati decat o briosa cu ciocolata. Pentru a te feri de acest exces de calorii, cauta batoane care sa aiba mai putin de 180 de calorii si 5 grame de grasimi si sa-ti ofere cel putin 5 grame de fibre.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sunt momente in care te simti pur si simplu sfarsit, lipsit de vlaga si fara chef de a mai face ceva. Citește mai mult...

Vacanta de slabit este un loc in care participantii sunt ajutati sa slabeasca controlat si sa isi reechilibreze stilul de viata. Găsește-ți motivația!

Află care sunt cele mai moderne exerciţii de fitness direct de la Richmond Bachia, fondatorul Fitness Scandinavia.

Învaţă cum să slăbeşti repede şi eficient pentru Crăciun şi Revelion direct de la Richmond Bachia, fondatorul Fitness Scandinavia. Richmond Bachia ne-a explicat, în următorul interviu, de ce este foarte important să avem un antrenor personal când mergem pentru prima oară la sala de fitness.

De asemenea, Richmond ne-a spus ce avem voie să mâncăm şi să bem când mergem la sală, când este bine să ne apucăm de exerciţiile de slăbit şi ce ar trebui să ne motiveze să dăm jos kilogramele în plus. Richmond Bachia ne va arăta în următorul videoclip cum sa dam jos burtica si colaceii si sa avem un corp perfect de sărbători.

Urmareste-l pe Richmond Bachia pe Facebook, Google+, Twitter si YouTube.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Astazi ai parte de trei serii de exerciţii pentru braţe, piept şi umeri, cu accent pe muşchii biceps şi triceps.  Citește mai mult...

Primul lucru pe care il avem de facut este sa ne organizam. Găsește-ți motivația!