Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste pentru Sarbatori

Cum poti slabi in postul Craciunului

Publicat în Sanatate.Acasa.ro
Cum poti slabi in postul Craciunului

Postul Craciunului iti da ocazia sa slabesti usor, deoarece poti exclude din alimentatie toate produsele de origine animala.

Postul Craciunului iti da ocazia sa slabesti usor, deoarece poti exclude din alimentatie toate produsele de origine animala. Din fericire, ai la dispozite o gama larga de alimente pe care le poti consuma fara griji si care determina organismul sa accelereze procesul de ardere a grasimilor.

1. Fasolea

In post, ai liber la consumul de fasole. Alba, neagra, pestrita, indiferent de culoarea fasolei, poti fi sigura ca prin consumul ei obtii o cantitate generoasa de proteine si de fibre, adica de substante nutritive care indeplinesc doua roluri majore: contribuie din plin la arderea depozitelor adipoase si iti confera o senzatie rapida si indelungata de satietate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Sanatate.Acasa.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ca să te hrăneşti corect şi să ai energie în Postul Craciunului, află care sunt cele mai bune alimente recomandate de medicul specialist.  Citește mai mult...

***

Dr. Şerban Damian îţi dezvăluie adevărul despre cele mai cunoscute 10 mituri în menţinerea siluetei. Găsește-ți motivația!

Consumul de alimente sanatoase in cantitati mari este mai important decat dieta cand vine vorba de mentinerea in forma.

O echipa americana a demonstrat ca persoanele care au consumat alimente bogate in fibre de tipul alunelor, fructelor, iaurturilor si legumelor au pierdut in greutate.

Cercetatorii de la Scoala de Sanatate Publica Harvard cred ca ingerarea acestor alimente lasa mai putin loc pentru produsele bogate in grasimi. Persoanele participante la un studiu au pierdut in greutate pe masura trecerii timpului in momentul in care au inceput sa consume mai multe alimente de tipul iaurturilor, legumelor, fructelor sau cerealelor integrale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta mediteraneana este o metoda de a reduce riscul de diabet zaharat. Citește mai mult...

Un “dulce” natural precum fructele uscate iti pot pacali pofta de “ceva bun”. Găsește-ți motivația!

Un workout de doar 10 minute te poate scapa de burtica in doar sase saptamani.

Este distractiv, eficient si de scurta durata – astfel se defineste workoutul de doar 10 minute cu hula hoop, cercul din plastic rotit in jurul talie. Kelly Osbourne si Beyonce sunt doar doua dintre vedetele internationale adepte ale workoutului cu hula hoop, insa si femeile de rand care au testat aceste exercitii fizice s-au aratat multumite de rezultatele obtinute.

In sase saptamani, invartind cercul hula hoop in jurul taliei, Jenny Wood din Marea Britanie a reusit sa scape de burtica si sa obtina un abdomen de invidiat. Mai mult, a slabit aproape trei kilograme, fara niciun regim alimentar special. Depunerile de grasime din zona abdominala reprezinta o problema pentru 58% din femei, potrivit unui studiu efectuat recent pe 3.000 de reprezentante ale sexului frumos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Intarirea inimii, arderea, subtierea taliei si a coapselor, tonifierea bratelor sunt cateva dintre beneficiile exercitiilor cu cercul hula. Citește mai mult...

Societatea de Nutritie Canadiana a facut un studiu prin care arata ca stafidele ar putea reprezenta o alegere buna ca gustare. Găsește-ți motivația!