Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste pentru Sarbatori

Cum poti slabi in postul Craciunului

Publicat în Sanatate.Acasa.ro
Cum poti slabi in postul Craciunului

Postul Craciunului iti da ocazia sa slabesti usor, deoarece poti exclude din alimentatie toate produsele de origine animala.

Postul Craciunului iti da ocazia sa slabesti usor, deoarece poti exclude din alimentatie toate produsele de origine animala. Din fericire, ai la dispozite o gama larga de alimente pe care le poti consuma fara griji si care determina organismul sa accelereze procesul de ardere a grasimilor.

1. Fasolea

In post, ai liber la consumul de fasole. Alba, neagra, pestrita, indiferent de culoarea fasolei, poti fi sigura ca prin consumul ei obtii o cantitate generoasa de proteine si de fibre, adica de substante nutritive care indeplinesc doua roluri majore: contribuie din plin la arderea depozitelor adipoase si iti confera o senzatie rapida si indelungata de satietate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Sanatate.Acasa.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ca să te hrăneşti corect şi să ai energie în Postul Craciunului, află care sunt cele mai bune alimente recomandate de medicul specialist.  Citește mai mult...

***

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Găsește-ți motivația!

Dacă Moşul ţi-a adus câteva kilograme în plus, poţi să scapi de ele în numai şase zile cu această dietă expres.

Dacă ai rămas cu câteva kilograme în plus după sărbători, nu trebuie să intri în panică. Urmează această dietă simplă, echilibrată şi detoxifiantă care te va ajuta să revii rapid la greutatea ta ideală.

Primele trei zile de dietă (faza I)

Regulă generală: Evită pâinea şi pastele făinoase. Glucidele trebuie asimilate în cantităţi mici din legume, fructe şi lactate. Nu este nevoie să renunţi chiar la toate micile tale plăceri. Ai voie la un pătrăţel de ciocolată sau la un pahar de vin de calitate, din când în când.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dash garanteaza un abdomen plat in numai 2 saptamani. Citește mai mult...

Femeile nu reusesc sa urmeze un regim alimentar mai mult de opt zile. Găsește-ți motivația!

Dacă ai nevoie de un plan rapid ca să arăţi impecabil şi să ai un abdomen sexy, încearcă celebra dietă care te ajută să scapi de balonare şi să ai un abdomen plat în doar 4 zile!

Această dietă rapidă are în vedere două etape esenţiale:
1. pregătirea organismul pentru dietă prin evitarea alimentelor care favorizează balonarea şi retenţia apei.
2. alegerea alimentelor bogate în grăsimi mononesaturate, adică aşa numitele grăsimi "bune".

Dieta are capacitatea de a reduce dimensiunea abdomenului în doar 4 zile, după cum precizează Liz Vaccariello, care a scris o carte despre dieta pentru un abdomen plat şi a fost invitată să vorbească despre ea la postul de televiziune american NBC. Urmăreşte în filmuleţul de la finalul articolului o înregistrare din emisiune.

Urmareste-o pe Liz Vaccariello Facebook, Twitter si Linkedin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exercitiile de la sala ti se par istovitoare si simti ca oricat ai alerga pe banda nu poti sa dai jos colaceii de pe abdomen?  Citește mai mult...

Pentru a evita senzatia de foame intensa si kilogramele in plus, mancati alimente bogate in proteine si fibre. Găsește-ți motivația!