Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » 1 luna

Dacă urmezi cel puțin 10 din sfaturile de mai jos poți scăpa de aproximativ 4 kilograme într-o lună, fără prea mare efort.

Bea shake-uri de proteine. Shake-urile de proteine sunt foarte sănătoase și conțin diferiți compuși care te ajută să reduci din grăsime.

Îmbunătățește-ți calitatea somnului. Acest lucru contează enorm pentru o viață sănătoasă. Lipsa somnului profund poate duce la oboseală și câteva kilograme în plus.

Fă zilnic mișcare. Exercițiile fizice te mențin în formă și reduc grăsimile din interiorul corpului. Încearcă să faci sport cel puțin 30 de minute zilnic. Acest timp te ajută să arzi cam 250 de calorii pe zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca urmezi cel putin 10 din sfaturile de mai jos poti scapa de aproximativ 4 kilograme intr-o luna, fara prea mare efort. Vezi ce presupune dieta de o luna. Citește mai mult...

***

Varza este alimentul vedeta al celebrei cure de slabire cu supa de varza. Găsește-ți motivația!

Pink a dezvaluit ca metoda eficienta care a ajutat-o sa slabeasca a fost dieta vegetariana.

Cantareata in varsta de 32 de ani a dezvaluit ca metoda eficienta care a ajutat-o sa slabeasca a fost dieta vegetariana pe care a adoptat-o ulterior dupa nastere.

Aceasta a declarat si faptul ca obisnuia sa manance ocazional peste si carne de pui, dar a preferat o dieta strict vegetariana, fara produse de origine animala si asta se pare ca a fost metoda care i-a garantat slabirea.

Exercitiile fizice nu au lipsit din programul de slabit. Pink obisnuieste sa faca o ora exercitii cardio, urmata de inca o ora de exercitii de intarire sau yoga.

Urmareste-o pe Pink pe pagina personala, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Kelly Clarkson a facut exercitii cardio, exercitiul ei preferat fiind alergatul. Citește mai mult...

Mihaela Bilic: "Cu siguranţă, ne naştem cu o preferinţă pentru gustul dulce". Găsește-ți motivația!

Antrenamentul cu fitball, mingea aceea mare pe care o tot vedeţi în sălile de sport! Uite ce exerciţii simple şi eficiente poţi lucra cu ea!

"La cererea voastră am hotărât să vă prezint un antrenament cu ajutorul fitball-ului (minge cu circumferinţa mare folosită în sălile de fitness şi nu numai). Acesta este un accesoriu cu ajutorul căruia poţi lucra atât într-un ritm mai intens, dar şi mai lent, antrenamente care, din punctul meu de vedere, te pot ajuta să arzi foarte multe calorii. Astăzi voi lucra împreună cu voi fesierii, platul abdominal şi oblicii acestuia, deltoizii (umerii) dar şi lombarii, într-un cuvânt părti ale corpului foarte importante. Enjoy!”, spune Neby.

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Florin Neby e la datorie, iar astăzi ne arată nişte exerciţii simple pentru abdomen, mişcări eficiente care să nu ne solicite spatele prea mult! Citește mai mult...

Alegerea gustărilor poate să ridice multe probleme atunci când ţii post. Dacă nu ştii care sunt cele mai nutritive opţiuni, află recomandările celebrului Dr. Oz! Găsește-ți motivația!