Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Detoxifiere

Daca nu ai tinut pana acum o dieta de detoxifiere, n-ar fi rau sa incepi una. Dietele de detoxifiere sunt concepute cu scopul de a elimina toxinele din organism si de a imbunatati tranzitul intestinal.

Prima zi. Aportul caloric din prima zi nu trebuie sa depaseasca 1200 de calorii. In aceasta zi mesele trebuie sa ti le combini din urmatoarele alimente: 1 pahar cu suc de fructe natural, un smoothie de verdeturi, un pahar de suc de patrunjel, un pahar de iaurt, o salata de legume, o felie de paine integrala, salata verde cu ce legume iti plac, o supa de broccoli. Este recomandat sa bei ceai verde neindulcit si foarte multa apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ce este aceea o dieta de detoxifiere? Citește mai mult...

***

Se stie ca un procent de peste 60-80% de cruditati ne poate mentine corpul la o greutate normala. Găsește-ți motivația!

Dieta de detoxifiere

Dieta de detoxifiere


Publicat în Libertatea

Măcar o dată pe an, încearcă să urmezi o dietă de curăţare a organismului.

Luni - Mic dejun: goji uscate, 200 ml suc natural de fructe.
Prânz: supă de roşii, salată de crudităţi.
Gustare: un pumn cu nuci.
Cină: doi cartofi copţi cu mirodenii (busuioc, rozmarin, curry etc.).

Marti - Mic dejun: rodii, 200 ml suc natural de fructe.
Prânz: supă de spanac cu crutoane, mâncare de praz cu măsline.
Gustare: 3 biscuiţi integrali.
Cină: spanac cu un ou fiert.

Miercuri  - Mic dejun: grepfrut, 200 ml suc natural de fructe.
Prânz: paste, sos tomat şi măsline.
Gustare: un fruct (măr, struguri, grepfrut etc.) sau o limonadă cu o linguriţă de miere.
Cină: ciuperci sote/ fasole / mazăre.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Tine această dietă timp de o săptămână şi vei observa rezultatele imediat! Citește mai mult...

Unul dintre secretele pe care mizeaza Dr. Oz este un amestec de suc de grepfruit cu otet de mere consumat inainte de fiecare masa. Găsește-ți motivația!

Dieta pe care v-o prezentam va va pune pe picioare ficatul. Tinuta o luna de zile, ne face sa dam jos cel putin 4 kilograme.

Dieta pe care v-o prezentam va va pune pe picioare ficatul. E buna si preventiv, pazind acest important organ de boli cum ar fi hepatita sau boala ficatului gras. Tinuta o luna de zile, ne face sa dam jos cel putin 4 kilograme. Nu e mult, da, dar e sanatos, iar dieta e destul de permisiva incat sa o mai putem urma o luna sau doua. Nu vom neglija, in timpul dietei, sportul sau macar miscarea.

Alimente permise si nepermise: Cereale: vom evita painea alba. De preferat este cea de cereale integrale. In ce priveste consumul de cereale, sunt recomandati biscuitii de grau integral si fulgii de ovaz sau de porumb. In cazul orezului, il vom alege pe cel brun. Fara paste fainoase!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ingredientul minune al unei diete nu este altul decat rabdarea, care trebuie dublata de persistenta si incredere in sine. Citește mai mult...

Daca ii asiguri organismului nutrientii de care are nevoie, cu siguranta iti vei incepe ziua cu mai multa energie. Găsește-ți motivația!