Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 14 kg

"Nu m-am infometat niciodata si nu iau pastile de slabit", asa incepe povestea unei tinere din America ce inspira si alte femei sa slabeasca.

Tanara, care are 1,60 m inaltime a pornit in aventura de a slabi si a-si tonifia corpul in noiembrie 2011, pe cand avea 68 de kilograme si purta masura 42 la haine. Cu ajutorul unei diete sanatoase si cu multa miscare, bloggerita a ajuns sa cantareasca 54 de kilograme si sa poarte masura 38 la haine, slabind 14 kilograme.

Fata a povestit ca nu depaseste 1200-1600 de calorii pe zi, din surse sanatoase, precum legume, fructe, carbohidrati complecsi, carne alba, oua sau peste. "Apa este, de asemenea, cea mai importanta parte a unei diete! Conteaza foarte mult daca vrei sa slabesti. Atunci cand esti hidratata, te simti mai bine, iti ajuti metabolismul sa functioneze eficient si slabesti mai usor. Eu beau intre 3.5 si 5 litri de apa pe zi sau ceai verde neindulcit."

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Catherine Tyldesley detine o silueta demna de invidiat si frumusetea ei este izbitoare. Citește mai mult...

***

Dr. Şerban Damian îţi dezvăluie adevărul despre cele mai cunoscute 10 mituri în menţinerea siluetei. Găsește-ți motivația!

Te intrebi deja daca ar trebui sa incerci dieta "varcolac"? Mai intai afla mai multe despre cea mai noua tendinta in materie de alimentatie, care suna de parca ar fi desprinsa din filmele cu vampiri si varcolaci.

Premisa acestei diete este ca luna influenteaza apa din corpurile noastre in acelasi mod in care influenteaza mareele (fluxul si refluxul din ocean). Exista doua optiuni, potrivit site-ului Moon Connection. Versiunea de baza presupune o zi in care trebuie sa postesti daca este luna plina sau luna noua - iar in acest caz, vei bea doar apa si suc. Acest lucru se presupune ca iti curata si detoxifica organismul de toxine si te poate ajuta sa slabesti pana la 2,7 - 3 kilograme intr-o zi (greutatea in apa eliminata din corp).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Desi suna ca desprinsa din filmele Sf, dieta cu clorofila este un procedeu natural si sanatos pentru a pierde kilogramele in exces. Citește mai mult...

Preferi omleta simpla sau sandviciul cu sunca? Găsește-ți motivația!

Cum a reusit sa slabeasca 20 kg

Cum a reusit sa slabeasca 20 kg


Publicat în ProTv.ro

I-a luat sase ani sa dea jos kilogramele acumulate in perioada facultatii.

La doar 23 de ani, Kelsey Byers cantarea cu 20 de kilograme mai mult decat si-ar fi dorit. Si-a urmat cu pereseverenta visul de a slabi si de a avea un corp sanatos, tonifiat, pe care sa vina bine orice haina ar imbraca si, abia dupa sase ani, au venit si rezultatele asteptate.

“Ziua in care mi-am dat seama a fost ca o revelatie totala. Eram nefericita cu corpul meu si am inceput sa fac schimbari in stilul de viata, dar cu pasi mici. Am inceput sa mananc mai putin, mi-am luat un instructor personal la fitness si mi-am propus sa merg 2-3 zile pe saptamana la antrenamente”.

Urmareste-o pe Kelsey Byers online, blog, Facebook, Twitter si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adi Hadean, cel mai renumit bucatar din Romania a fost supranumit "Jamie Oliver de Romania". Citește mai mult...

Dr. Oz vine cu sfaturi pe care nu trebuie să le ratezi luna aceasta. El propune sfaturi care îţi vor schimba viaţa de la începutul anului.  Găsește-ți motivația!