Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 25 kg

Cum a slăbit 25 de kilograme

Publicat în Rtv.net
Cum a slăbit 25 de kilograme

Sidone, în vârstă de 26 de ani, din Marea Britanie, s-a luptat luni de zile să scape de kilogramele în plus cu ajutorul dietelor şi al exerciţiilor fizice, dar degeaba.

"Am fost întotdeauna un pic plinuţă, dar în ultimii ani am observat că greutatea mea creşte constant, aşa că am hotărât să fac ceva în privinţa asta", a povestit Sidone. Ea a început să mănânce mult mai sănătos, cu cinci mese mici pe zi şi un amestec de proteine slabe și o mulțime de legume și salate, dar kilogramele tot nu păreau să dispară. Sidone cântărea 89 de kilograme.

În disperare de cauză, ea a încercat o dietă radicală cu morcovi și humus la masa de prânz, dar, din nou, acest lucru s-a dovedit ineficient. "Apoi o colegă a sugerat să-mi fac un test de intoleranță alimentară. Rezultatele au arătat că am intoleranță la o serie de alimente "sănătoase" pe care le-am tot ronţăit în ultimele câteva luni - inclusiv morcovii. Tăierea lor din dieta mea a avut un efect aproape instantaneu. În termen de câteva zile stomacul meu a fost considerabil mai plat și simptomele mele de SCI s-au redus foarte mult", a povestit Sidone.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Rtv.net. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Intoleranta alimentara se manifesta in primul rand fata de proteine, mai rar fata de carbohidrati si aproape deloc fata de lipide.  Citește mai mult...

***

Dr. Oz recomanda ca masa de seara sa fie servita cu trei ore inainte de somn si, in general, sa nu depasesti ora 19:30. Găsește-ți motivația!

Sa-i zicem o cura de ajustare, nu de slabire drastica. Patru zile inseamna o nimica toata, unde mai pui ca intr-una din ele putem manca si carne. De pui.

Ziua intai: Doar legume, crude, fierte sau coapte. Nu trebuie sa le cantarim, mancam cat vrem. Trei mese principale, iar daca avem chef si de o gustare sau doua intre ele, foarte bine. Asta e ziua cea mai lunga, desi putem varia felurile de mancare: ghiveci, frigarui de legume, salate (dar fara ulei si otet). Salata de vinete, cu ceapa si rosii, e foarte buna. Nu o vom intinde insa pe paine, aliment cu desavarsire interzis in aceasta dieta. Normal ar fi ca senzatia de foame sa dispara de-a lungul acestei zile si sa nu ne mai atinga pana la finele curei.

Ziua a doua: Sporim meniul cu iaurt degresat si lapte degresat, 0 grasimi sau cat mai aproape de 0. In rest, legumele din ajun. La fiecare dintre mesele principale – si iaurt sau lapte, si legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Patru zile inseamna o nimica toata, unde mai pui ca intr-una din ele putem manca si carne. De pui. Citește mai mult...

Femeile care citesc eticheta alimentelor cand merg la cumparaturi au o greutate mai mica decat cele care ignora acest aspect, arata studiile. Găsește-ți motivația!

Tine această dietă timp de o săptămână şi vei observa rezultatele imediat!

Acum că au trecut Sărbătorile de iarnă cu toate deliciile culinare pe care le aduc poţi să-ţi îndrepţi din nou atenţia către silueta şi sănătatea ta. Ţine această dietă timp de o săptămână şi vei observa rezultatele imediat! Meniul este săţios, variat şi uşor de preparat.

Luni - Mic dejun: goji uscate, 200 ml suc natural de fructe.
Prânz: supă de roşii, salată de crudităţi.
Gustare: un pumn cu nuci.
Cină: doi cartofi copţi cu mirodenii (busuioc, rozmarin, curry etc.).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Tine această dietă timp de o săptămână şi vei observa rezultatele imediat! Citește mai mult...

Uita de vechile obiceiuri zilnice si vezi care sunt cele 7 schimbari pe care trebuie sa faci pentru ca dieta pe care o tii sa fie eficienta.  Găsește-ți motivația!