Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 25 kg

Cum a slăbit 25 de kilograme

Publicat în Rtv.net
Cum a slăbit 25 de kilograme

Sidone, în vârstă de 26 de ani, din Marea Britanie, s-a luptat luni de zile să scape de kilogramele în plus cu ajutorul dietelor şi al exerciţiilor fizice, dar degeaba.

"Am fost întotdeauna un pic plinuţă, dar în ultimii ani am observat că greutatea mea creşte constant, aşa că am hotărât să fac ceva în privinţa asta", a povestit Sidone. Ea a început să mănânce mult mai sănătos, cu cinci mese mici pe zi şi un amestec de proteine slabe și o mulțime de legume și salate, dar kilogramele tot nu păreau să dispară. Sidone cântărea 89 de kilograme.

În disperare de cauză, ea a încercat o dietă radicală cu morcovi și humus la masa de prânz, dar, din nou, acest lucru s-a dovedit ineficient. "Apoi o colegă a sugerat să-mi fac un test de intoleranță alimentară. Rezultatele au arătat că am intoleranță la o serie de alimente "sănătoase" pe care le-am tot ronţăit în ultimele câteva luni - inclusiv morcovii. Tăierea lor din dieta mea a avut un efect aproape instantaneu. În termen de câteva zile stomacul meu a fost considerabil mai plat și simptomele mele de SCI s-au redus foarte mult", a povestit Sidone.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Rtv.net. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Intoleranta alimentara se manifesta in primul rand fata de proteine, mai rar fata de carbohidrati si aproape deloc fata de lipide.  Citește mai mult...

***

Unele persoane se chinuiesc sa dea jos cinci kilograme in timp ce altele reusesc sa dea jos zeci.  Găsește-ți motivația!

Cand vine vorba de slabit, fiecare calorie conteaza. Dar mai conteaza si valoarea nutritiva a caloriile ingerate.

Daca mananci “destept”, poti slabi considerabil in timp scurt, fara sa-ti supui organismul la cure drastice!

Luni

Salata de tot felul – o cina recomandata in curele de slabire este cea compusa din salata. Aceasta poate fi compusa din salata verde, din broccoli, din rosii, din castraveti, din ardei, din ce legume vrei tu, mai putin cartofi fierti. Totodata, salata de seara, de la cina, nu trebui sa contina topinguri grele, pline cu grasimi.

Vita, pui, curcan sau peste – incearca sa mananci carne pura la cina. Aceasta contina multe proteine, iar daca eviti porcul, eviti si grasimile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu dieta indicelui glicemic câştig şi la capitolul sănătate, şi la capitolul formă fizică. Citește mai mult...

Feng Shui este una dintre soluţiile menite să restaureze echilibrul fizic şi psihic în medicina chinezească prin stabilirea armoniei în spaţiul în care locuieşti. Găsește-ți motivația!

Numarul necesar de calorii al unei persoane care face miscare poate ajunge si la 2300 de calorii.

Chiar daca majoritatea femeilor isi doresc sa scape de kilogramele de dupa nastere, dieta pe baza numarului de calorii presupune o mare atentie asupra felului acestora. Cu toate ca este cea mai eficienta si sigura metoda de slabire dupa nastere, dieta pe baza numarului de calorii presupune un pic de atentie din partea mamicilor.

Numarul necesar de calorii al unei persoane care face miscare poate ajunge si la 2300 de calorii. Insa, caloriile din peste sau din carnea de pui, preparata cu mare atentie in bucataria proprie nu presupun acelasi lucru cu caloriile dintr-o conserva de peste sau dintr-un hamburger de pui preparat la un restaurant tip fast-food. Dintr-o data devin mai nesanatoase si nu fac altceva decat sa va retina din procesul de slabire, dereglandu-va astfel metabolismul si creand dependenta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Esenţial este să îţi acorzi suficientă atenţie, să nu te descurajezi şi să respecţi câteva principii de bază, care te ajută să arăţi şi să te simţi bine. Iată care sunt recomandările medicului specialist în nutriţie şi boli metabolice. Citește mai mult...

"Ziua fara carne" este o miscare globala menita sa imbunatateasca viata celor care il adopta. Găsește-ți motivația!