Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » O saptamana

Ciorba de loboda te ajuta sa slabesti

Datorita faptului ca accelereaza metabolismul, combate constipatia si energizeaza organismul, loboda este foarte eficienta in curele de slabire. Tinuta cu strictete, dieta cu loboda te ajuta sa pierzi 5 kilograme pe saptamana.

Cum decurge cura de slabire cu ciorba de loboda?

1. Trebuie sa mananci zilnic la pranz si cina ciorba de loboda. Ea poate fi consumata in orice cantitate.

2. Este important sa bei 2 litri de lichide pe zi.

3. In fiecare zi nu trebuie sa depasesti 1300 de calorii.

4. Dieta nu trebuie tinuta mai mult de 10- 14 zile, pentru a se evita carentele nutritionale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Toată iarna ai visat la o cură de detoxifiere şi la verdeţuri proaspete? În această perioadă te poţi bucura din plin de una dintre preferatele sezonului: loboda. Citește mai mult...

***

Cea mai buna modalitate de a scapa de kilogramele nedorite este sa invatam sa mancam corect si moderat. Găsește-ți motivația!

Laptele, un aliat in curele de slabire

Laptele, un aliat in curele de slabire


Publicat în stirileprotv.ro

Numarul scazut de calorii este primul indiciu ca poate fi inclus in cura de slabire.

Succesul unei cure de slabire depinde in mare masura de alimentele care domina meniul din fiecare zi. Iar laptele este o optiune echilibrata in nutrienti daca respecta anumite criterii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fitness-ul latino este un alt mod de a slabi si de a de a va mentine in forma. Citește mai mult...

Celulita se poate ameliora semnificativ daca ai o alimentatie echilibrata si tonifiezi musculatura din zonele cu probleme.  Găsește-ți motivația!

Pierdeti in greutate in timpul somnului

Pierdeti in greutate in timpul somnului


Publicat în SfatulMedicului.ro

Schimbarea obiceiurilor de somn va poate ajuta sa eliminati surplusul de greutate.

Daca doriti sa slabiti si faceti eforturi in acest sens, luati in calcul si pierderea kilogramelor in plus in timp ce dormiti. Schimbarea obiceiurilor de somn va poate ajuta sa eliminati surplusul de greutate. Care este explicatia? In organismul uman exista doi hormoni: grelina, care declanseaza senzatia de foame si leptina, care este responsabila de senzatia de satietate.

Atunci cand o persoana nu doarme suficient (7-9 ore in cazul adultilor) nivelul de grelina creste ca si poftele alimentare, iar valorile leptiniei scad, iar senzatia de satietate va fi destul de scazuta, chiar si dupa o masa copioasa. Dintr-o data, alimentele bogate in calorii si carbohidrati, pe care le evitati atunci cand doriti sa slabiti, devin irezistibile cand sunteti obositi. In plus, oboseala devine o scuza pentru lipsa de activitate fizica si astfel, se creeaza un cerc vicios.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multi oameni confunda senzatia de foame cu cea de sete si mananca prea mult, desi nu ar trebui decat sa se hidrateze.  Citește mai mult...

Lipsa timpului si nestiinta de a face exercitii fizice in casa sunt principalele motive sau scuze a celor care nu fac suficienta miscare atunci cand vor sa piarda in greutate sau pur si simplu sa se mentina in forma. Găsește-ți motivația!