Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Consumat in fiecare zi, ceaiul verde stimuleaza metabolismul si ajuta in arderea grasimilor si consuma calorii.

Consumat in fiecare zi, ceaiul verde stimuleaza metabolismul si ajuta in arderea grasimilor si consuma calorii. eHow te invata cum sa procedezi pentru ca aceste lucruri sa se intample cu adevarat.

Bea ceaiul inainte de masa si in acest fel o sa suprimi pofta de mancare, ceea ce va duce la consumul unei cantitati mai mici. In plus, acesta este satios si te va tine departe de frigider. Ca sa arzi calorii bea-l la temperatura inversa vremii de afara. Pentru efectele dorite ai grija sa fie fierbinte cand afara este frig si invers, rece cand este canicula. Corpul va munci mai mult ca sa il raceasca sau sa il incalzeasca si in acest fel va consuma mai multe calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

O cura cu ceai dureaza pana la 8 saptamani, timp in care se bea cate o cana intre mese. Citește mai mult...

***

Modul în care percepem alimentaţia şi alegerile pe care le facem zi de zi au un impact semnificativ asupra sănătăţii şi stării noastre de bine.  Găsește-ți motivația!

Salata de fasole cu avocado

Salata de fasole cu avocado


Publicat în Dietetik.ro

Salata de fasole cu avocado este foarte buna pentru masa de seara, nu are calorii multe si este plina de nutrienti.

Ca sa faci salata de fasole ai nevoie de vreo 800 de grame de fasole boabe (din conserve, gata fiarta), bine scursa de apa, 10 rosii cherry, patru-cinci castraveti de gradina, un ardei gras mare, o jumatate de avocado, o ceapa de apa, trei linguri cu ulei de masline, o lingura cu otet basamic, sare si piper, o legatura de patrunjel sau coriandru, sase felii de paine.

Taie toate legumele dupa cum iti place. Ideal este sa fie in bucatele cat mai mici si egale. Taie feliile de paine in cubulete si pune-le la cuptor pana ce devin aurii si se usuca bine. Amesteca toate ingredientele, adauga si vedeata tocata marunt. Pune uleiul si otetul balsamic. Potriveste de sare si pune piper mult. Amesteca totul si lasa salata sa stea la rece circa 30 de minute. Inainte sa o servesti pune si bucatile de paine prajita.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Descoperă cât de rapid poţi să găteşti o cină sănătoasă! Citește mai mult...

Dr. Mihaela Bilic si dr. Gheorghe Mencinicopschi, raspund in tandem la cele mai arzatoare intrebari legate de dieta.  Găsește-ți motivația!

Potrivit dietei Shangri-La, poti sa slabesti band 1-3 lingurite de zahar cu apa si 1-2 lingurite de ulei de masline extra-light de doua ori pe zi, intre mese.

Potrivit dietei Shangri-La, poti sa slabesti band 1-3 lingurite de zahar cu apa si 1-2 lingurite de ulei de masline extra-light de doua ori pe zi, intre mese. Seth Robert, creatorul dietei, sustine ca acest truc reduce considerabil apetitul si mentine senzatia de satietate o perioada indelungata.

Explicatia oferita de acesta pare sa fie destul de simpla. Consumand preparate mai neobisnuite ca gust si nefamiliare, creierul tau are impresia ca te infometezi si atunci reduce apetitul, ceea ce duce implicit la pierderea in greutate. Ai observat si tu, cu siguranta, ca atunci cand gatesti obisnuiesti sa gusti din fiecare preparat, ceea ce poate duce la un aport caloric ridicat dat fiind ca te mai asezi apoi si la masa si te infrupti din bucatele delicioase. Pentru a potoli aceasta dorinta arzatoare, unii specialisti recomanda sa tii in gura o bomboana in timp ce gatesti. Opteaza pentru o bomboana de menta, acrisoara sau cu scortisoara pentru a-ti mentine papilele gustative ocupate si satisfacute.

Urmareste-l pe Seth Robert online si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iti recomandam sa incerci antrenamentul metabolic, un program care iti va testa forta fizica. Insa pentru rezultatele senzationale de la final, merita orice efort. Citește mai mult...

Cine se aseamana se aduna, iar zicala e valabila si in cazul greutatii corporale. Găsește-ți motivația!