Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » 1 an

Cea mai buna cura de slabire

Publicat în Chinezu.eu
Cea mai buna cura de slabire

Cu toate ca nu am facut nici o cura, cam intr-un an am slabit vreo 9 kilograme.

Tot ce am facut a fost sa nu ma mai imbuib atata. Adica sa nu mai ajung in situatia aia ca abia pot sa ma ridic de la masa de cat am mancat. Sa savurez tot ce vreau, cand vreau, dar cu masura. Si uite ca merge. Asa ca daca am pofta sa mananc un ciolan cu fasole, bag fara probleme. Doar ca mai putintel.

Daca vreau sa mananc niste costite cu cartofi taranesti, infulec lejer. Doar ca mai putintel. Daca vreau sa bag o inghetata de vanilie cu caramel, bag de foioioi. Doar ca nu o caserola de 1000 ml, ci jumatate din ea. Si tot asa, ati inteles ideea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Chinezu.eu. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Adela: "Am reusit prin mult sport si prin educatie spirituala sa ma echilibrez". Citește mai mult...

***

Daca doriti sa pierdeti rapid in greutate, cea mai buna metoda este sa alergati.  Găsește-ți motivația!

Daca urmezi cel putin 10 din sfaturile de mai jos poti scapa de aproximativ 4 kilograme intr-o luna, fara prea mare efort. Vezi ce presupune dieta de o luna.

Bea shake-uri de proteine. Shake-urile de proteine sunt foarte sanatoase si contin diferiti compusi care te ajuta sa reduci din grasime.

Imbunatateste-ti calitatea somnului. Acest lucru conteaza enorm pentru o viata sanatoasa. Lipsa somnului profund poate duce la oboseala si cateva kilograme in plus.

Fa zilnic miscare. Exercitiile fizice te mentin in foma si reduc grasimile din interiorul corpului. Incearca sa faci sport cel putin 30 de minute zilnic. Acest timp te ajuta sa arzi cam 250 de calorii pe zi.

Mananca un mic-dejun bogat in proteine. In loc de cateva sandwich-uri, mananca 2 oua fierte la prima gustare a zilei. Acest lucru te va ajuta sa pierzi mai multe calorii decat daca ai manca un covrig in drum spre munca.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă urmezi cel puțin 10 din sfaturile de mai jos poți scăpa de aproximativ 4 kilograme într-o lună, fără prea mare efort.  Citește mai mult...

Conform unui studiu publicat recent, tot ce trebuie să facem este să ţinem cont de lista următoare. Găsește-ți motivația!

Majoritatea femeilor vor să fie suple şi în unele cazuri apelează la diete stricte punându-şi sănătatea în pericol.

Majoritatea femeilor vor să fie suple şi în unele cazuri apelează la diete stricte punându-şi sănătatea în pericol. Însă, în cazul acestor cure de slăbire, organismul nu primeşte suficienţi nutrienţi cauzând uneori probleme de fertilitate.

Statistic, 6 din 10 cupluri au probleme de fertilitate, iar 3 cupluri din 10 nu pot avea urmaşi fără ajutorul medicilor. Se consideră că un cuplu are probleme de fertilitate atunci când nu a reuşit să conceapă un copil vreme de doi ani, timp în care niciunul nu a folosit metode de contracepţie. Printre primele semne care anunţă astfel de probleme sunt menstruaţiile neregulate. În cazul în care te afli în această situaţie, trebuie să faci un control la ginecolog pentru a afla care este adevarata problemă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este foarte cunoscut faptul ca ceaiul verde contribuie la accelerarea metabolismului. Citește mai mult...

Rodia are un conţinut foarte mare în antioxidanţi care te ajută să arzi grăsimile şi să accelerezi metabolismul. Găsește-ți motivația!