Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Un articol prezentat în ediţia electronică a revistei Reader's Digest atrage însă atenţia că nu toate produsele din dietele comune au un efect bun asupra corpului uman.

Sucul dietetic, lichidul care adaugă kilograme - Deşi are mai puţine calorii şi un aport scăzut de zahăr, sucul dietetic ar putea avea un efect contrar aşteptărilor celor care îl consumă. Un studiu susţine că persoanele care au consumat suc dietetic în fiecare zi s-au îngrăşat. Experţii în nutriţie nu au o explicaţie exactă pentru acest efect, dar tind să creadă că în lipsa zahărului corpul uman va încerca să suplimenteze aportul cu ajutorul altor alimente.

Sucurile de fructe cu lapte preparate în casă (Smoothies) - Chiar dacă aceste sucuri conţin vitamine, nutrienţi şi minerale ele pot avea cantităţi importante de zahăr şi grăsimi. Pentru a evita prepararea unor smoothies nocive pentru corp lista ingredientelor trebuie să conţină cât mai multe fructe şi lapte fără grăsimi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Mediafax.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Deşi are mai puţine calorii şi un aport scăzut de zahăr, sucul dietetic ar putea avea un efect contrar aşteptărilor celor care îl consumă. Citește mai mult...

***

Sa ai un stil de viata sanatos inseamna sa te hranesti inteligent. Găsește-ți motivația!

Un mare atu al roşiilor în lupta cu kilogramele în plus este acela că ţin sub control grelina, un hormon care stimulează apetitul. Această dietă este recomandată şi femeilor care se luptă cu celulita, dar are beneficii şi asupra sănătăţii.

Dieta poate fi ţinută de orice femeie care nu are probleme  de sănătate, dar este recomandat să consulte un medic înainte de a se apuca de aceasta.

Aceasta nu trebuie ţinută mai mult de trei zile. Pe tot parcursul dietei trebuie să nu uiţi să bei cei doi litri de apă pe zi. Este indicat să eviţi fumatul, dar şi băuturile carbogazoase pe toată durata dietei.

Prima zi de dietă: 

Micul dejun: 2 roşii, cu rozmarin, o felie de brânză şi o felie de paine integrală;

Prânz: o salată de roşii, la care adaugi ardei roşu gras, piper negru, ulei de măsline şi sucul de la o lămâie;

Cină: 300 de grame de roşii cherry la grătar sau trei rosii, tăiate felii, la care adaugi un ardei gras şi două-trei felii de dovlecel, tot la grătar. Se condimentează cu puţină sare şi piper.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iarna efectul sedentarismului îşi pune amprenta. Avem tendința de îngrășare și nu datorită faptului că am mânca mai mult ci pentru că iarna avem foarte puține posibilități în afara casei. Citește mai mult...

Oprah a eliminat din dieta preparatele din zahar, cartofii si pastele fainoase. Găsește-ți motivația!

7 minciuni despre slabit

7 minciuni despre slabit


Publicat în Click Sanatate

Musli te ajuta sa slabesti. Fals!

Cele mai multe feluri de musli contin cantitati mari de zahar. In unele cazuri, acest preparat contine la fel de multe calorii ca ciocolata. Iar ceea ce se spune despre unt, cum ca acesta te scapa de kg in plus, este iarasi fals. Untul este constituit aproape in intregime din grasime si de aceea este si mai bogat in calorii decat margarina. Asta chiar daca unii cercetatori au incercat sa sustina contrariul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Castanele sunt cea mai buna alegere pentru cei care vor sa isi pastreze silueta. Citește mai mult...

Nu e nevoie de un expert, e suficient un pic de efort de vointa. Găsește-ți motivația!