Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Deşi are mai puţine calorii şi un aport scăzut de zahăr, sucul dietetic ar putea avea un efect contrar aşteptărilor celor care îl consumă.

Orice persoană care îşi doreşte să slăbească apelează la un moment dat în viaţă la cunoscutele alimente din diete care ar trebui să ajute corpul să nu mai acumuleze grăsimi. Un articol prezentat în ediţia electronică a revistei Reader's Digest atrage însă atenţia că nu toate produsele din dietele comune au un efect bun asupra corpului umanm relatează Mediafax. Contrar aşteptărilor celor care le folosesc, aceste alimente din diete îngraşă consumatorul şi nu ajută la slăbit.

Sucul dietetic, lichidul care adaugă kilograme - Deşi are mai puţine calorii şi un aport scăzut de zahăr, sucul dietetic ar putea avea un efect contrar aşteptărilor celor care îl consumă. Un studiu susţine că persoanele care au consumat suc dietetic în fiecare zi s-au îngrăşat. Experţii în nutriţie nu au o explicaţie exactă pentru acest efect, dar tind să creadă că în lipsa zahărului corpul uman va încerca să suplimenteze aportul cu ajutorul altor alimente.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Mediafax.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Un articol prezentat în ediţia electronică a revistei Reader's Digest atrage însă atenţia că nu toate produsele din dietele comune au un efect bun asupra corpului uman. Citește mai mult...

***

Haina ridica un om, dar il poate si cobori, oricat am spune noi ca aparentele nu conteaza. Mai ales atunci cand nu ai dimensiunile unui topmodel. Găsește-ți motivația!

Dieta cu kiwi este o dieta perfecta pe timp de iarna, kiwi fiind fructul pe care il consumam mai ales in anotimpul rece.

Care sunt avantajele consumului de kiwi?

1. Ajuta la reducerea senzatiei de balonare, de aceea sunt recomandate sa fie consumate dupa mesele care contin alimente greu digerabile, in special carne rosie, produse de fast-food si produse lactate. 

2. Fructele de kiwi imbunatatesc digestia, accelereaza tranzitul intestinal, dar si procesul de ardere a grasimilor.

3. Un singur fruct de kiwi poate asigura pana la 95% din necesarul zilnic al organismului de vitamina C.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Kiwi are cele mai multe substante nutritive din categoria fructelor cel mai des recomandate de nutritionisti.  Citește mai mult...

Se întâmplă adesea ca, deşi pare că am descoperit „reţeta” fericirii, senzaţia că ceva lipseşte să nu ne părăsească. Găsește-ți motivația!

Cum se poate pierde rapid in greutate

Cum se poate pierde rapid in greutate


Publicat în SfatulMedicului.ro

In primul rand, trebuie sa se calculeze zilnic necesarul de calorii.

In primul rand, trebuie sa se calculeze zilnic necesarul de calorii. Acesta va fi totalul de calorii util pentru ca o persoana sa-si mentina greutatea actuala.

Pentru ca o persoana sa cunoasca aceasta valoare trebuie sa calculeze rata metabolica bazala - numarul de calorii de care are nevoie organismul unei persoane pentru desfasurarea optima a functiilor de baza, cum ar fi respiratia sau digestia.

Apoi, in functie de nivelul si intensitatea activitatilor desfasurate de fiecare persoana se va stabili numarul de calorii adecvat pentru consumul de zi cu zi pentru mentinerea greutatii.

Urmatorul pas este sa se depisteze numarul de calorii pe care o persoana le consuma de fapt si numarul de calorii care sunt arse prin exercitiile fizice si alte activitati. In acest scop se vor nota alimentele care vor face parte din dieta si activitatile efectuate pe parcursul unei saptamani si apoi se va calcula o medie zilnica a raportului dintre acestea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cele mai bune si eficiente diete sunt cele care merg pe reducerea numarului de calorii. Citește mai mult...

Tine de foame, este gustoasa, hranitoare si, culmea, mai ajuta si la slabit. Ti-ai dat seama despre ce este vorba? Găsește-ți motivația!