Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Dr. Oz le recomandă celor ce urmează o cură de slăbire să ia distanţă faţă de anumite categorii de alimente, precum brânzeturile, pastele, alcoolul sau maioneza.

Brânzeturile - 56 de grame de branză degresată contine 180 de calorii şi 12 grame de grăsime, avertizează Dr. Oz, care recomandă mai degrabă o altă opţiune pentru gustările pe bază de brânză. Alege mai bine o gustare care să nu aibă mai mult de 100 de calorii sau presară puţin parmezan peste salata de crudităţi, pentru a-ti potoli pofta de branzeturi.

Alcoolul - 30 de mililitri de alcool aduc 90 de calorii, insă de cele mai multe ori obişnuim să consumăm mult mai mult decât atât. Dacă urmezi o cură de slăbire şi iţi doreşti să scapi de cativa centimetri in talie, apa plată este cea mai bună soluţie. Dar, dacă vrei să consumi o băutură alcoolică este de preferat să optezi pentru un vin alb amestecat cu apă minerală sau o jumătate de pahar de vin roşu.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CugetLiber.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Branzeturile, pastele, alcoolul sau maioneza sunt cateva dintre alimentele care iti pot periclita cura de slabire. Citește mai mult...

***

Mihaela Bilic, Gheorghe Mencinicopschi, Serban Damian, Lygia Alexandrescu si Ovidiu Bojor va spun ce mananca.  Găsește-ți motivația!

Noua dietă cu cartofi are efect garantat şi îţi asigură şapte zile în care să nu suferi de foame, dar să slăbeşti văzând cu ochii.

Dacă nu ai încercat nicio dietă cu cartofi până acum, a venit timpul să o faci. Asta pentru că noua dietă cu cartofi are efect garantat şi îţi asigură şapte zile în care să nu suferi de foame, dar să slăbeşti văzând cu ochii. Nu mai sta pe gânduri:

Ziua 1 - Mic dejun: 150 g iaurt degresat se amestecă cu două linguri de suc natural de portocale. Se spală şi se curăţă 200 g de fructe (mere, mandarine, portocale), se taie şi se amestecă cu iaurtul, împreună cu 3 linguri de fulgi de cereale. Se bea apoi o cană de ceai verde. Gustare: 150 g iaurt de băut. Prânz: 4 cartofi mari se spală, se curăţă şi se se fierb întregi. Se curăţă o roşie şi doi ardei graşi, se taie fâşiuţe şi se amestecă cu 50 g de caşcaval ras.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă nu ai încercat nicio dietă cu cartofi până acum, a venit timpul să o faci. Citește mai mult...

Poti slabi pana la opt kilograme intr-o luna cu ajutorul verdeturilor.  Găsește-ți motivația!

Dieta cu bors

Dieta cu bors


Publicat în Feminis.ro

Dietele de schimbare a metabolismului (cum este si cea cu bors) sunt destul de restrictive si nu oricine le poate tine.

Meniu pentru 7 zile

Ziua I: fructe si o cana de bors.

Ziua II: legume si doua cani de bors.

Ziua III: legume si fructe si trei cani de bors.

Ziua IV: trei banane si patru cani de bors.

Ziua V: carne de vita (fiarta sau gratar), rosii si cinci cani de bors.

Ziua VI: carne de vita si legume si sase cani de bors.

Ziua VII: orez (decorticat) si suc de fructe natural, legume si sapte cani de bors.

Se consuma doi litri de apa pe zi. Se exclud din alimentatie zaharul, painea si sarea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum Craciunul reprezinta o amenintare pentru silueta, nu ar fi o idee rea sa ne pregatim inca de pe acum silueta si organismul. Citește mai mult...

Oamenii de știință au demonstrat că jumătate din persoanele care fac sport folosesc smartphone-ul în timp ce lucrează.  Găsește-ți motivația!