Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Atunci când vrei să slăbeşti este fundamental să controlezi cantitatea de calorii pe care le consumi, măcar în mare.

Dacă ţi-ai propus să-ţi construieşti un meniu de dietă că să reduci caloriile şi să scapi de kilogramele în plus este important să cunoşti câteva detalii despre conţinutul caloric al alimentelor pe care le mănânci zilnic.

1. Alune = 565 

2. Ananas = 45 

3. Arahide = 580 

4. Ardei = 20 

5. Banană = 45 

6. Bere = 32 

7. Biscuiţi = 435 

8. Brânză proaspătă = 330 

9. Brânză uscată = 425 

10. Cartofi = 80 

11. Castravete = 12 

12. Ceapă = 25 

13. Ciocolată cu lapte = 535 

14. Ciocolată neagră = 520 

15. Cireşe = 57 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

In medie 100 de grame de ciocolata inseamna circa 500 de calorii.  Citește mai mult...

***

Nutritionistii evita carnea grasa, au o dieta bogata in fructe si legume si beau multa apa. Găsește-ți motivația!

Portocalele fac minuni în privinţa siluetei, deoarece conţin nu numai vitamine şi minerale, ci şi enzime care ajută la slăbit.

Bea în fiecare dimineată câte un pahar de suc natural de portocale. La prânz, încearcă delicioasele mâncăruri cu portocale, iar ca gustare alege un iaurt degresat amestecat cu bucătele de portocale. Seara poti mânca un bol de supă limpede de legume cu o felie de pâine neagră sau, dacă preferi, portocale.

Portocalele sunt bogate în vitaminele A, B şi C şi minerale (calciu, sodiu, potasiu, magneziu, cupru, sulf şi clor). Portocalele sunt uşor de digerat, iar zahărul pe care îl contin este imediat absorbit în sânge şi transformat în energie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă îţi plac portocalele, ai acum ocazia să ajungi la situeta visată, fără prea mult efort. Citește mai mult...

Fibrele si vitaminale continute de cereale permit pastrarea unui nivel optim de energie in prima parte a zilei. Găsește-ți motivația!

Cat ati slabit cel mai mult si in cat timp?

Cat ati slabit cel mai mult si in cat timp?


Publicat în Toti Pentru Unul

Cititorul "Toti Pentru Unul" povestesc experientele lor.

De exemplu NOname a raspuns: "9 kg in 2 saptamani. Cand eram pustoaica, n-am mancat nimic 2 saptamani. Nu sfatuiesc pe nimeni sa faca acest lucru. Nu repetati prostia mea!"

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum trebuie executate exercitiile la sala pentru a da rezultate cat mai bune la slabit? Citește mai mult...

În cura de slăbire include desertul care are indice glicemic scăzut. Găsește-ți motivația!