Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Atunci când vrei să slăbeşti este fundamental să controlezi cantitatea de calorii pe care le consumi, măcar în mare.

Dacă ţi-ai propus să-ţi construieşti un meniu de dietă că să reduci caloriile şi să scapi de kilogramele în plus este important să cunoşti câteva detalii despre conţinutul caloric al alimentelor pe care le mănânci zilnic.

1. Alune = 565 

2. Ananas = 45 

3. Arahide = 580 

4. Ardei = 20 

5. Banană = 45 

6. Bere = 32 

7. Biscuiţi = 435 

8. Brânză proaspătă = 330 

9. Brânză uscată = 425 

10. Cartofi = 80 

11. Castravete = 12 

12. Ceapă = 25 

13. Ciocolată cu lapte = 535 

14. Ciocolată neagră = 520 

15. Cireşe = 57 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

In medie 100 de grame de ciocolata inseamna circa 500 de calorii.  Citește mai mult...

***

Femeile nu reusesc sa urmeze un regim alimentar mai mult de opt zile. Găsește-ți motivația!

Alimentele bogate in proteine iti opresc senzatia de foame si ajuta corpul sa functioneze cum trebuie.

Chiar daca ai putea spune ca au un continut caloric mare, nu ar trebui sa ocolesti alimentele bogate in proteine. Cea mai cunoscuta sursa de proteine este carnea rosie. Nu este contraindicata daca vrei sa slabesti, cu conditia sa nu aiba multa grasime. Dar tocmai pentru ca, de obicei, carnea rosie e mai grasa, cea mai buna alegere o constituie carnea de pasare sau pestele, care au mai putine calorii.

Ceapa - Este unul dintre alimentele care contin iod, iar acesta este indispensabil pentru buna functionare a glandei tiroide, care este responsabila de reglarea greutatii corporale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alimentele bogate în proteine îţi opresc senzaţia de foame si ajută corpul să funcţioneze cum trebuie. Citește mai mult...

Oul este un aliment cu un raport scazut de calorii recomandat si de medicii nutritionisti. Găsește-ți motivația!

7 Diete care te slabesc sanatos

7 Diete care te slabesc sanatos


Publicat în Garbo.ro

Este important sa beti mai mereu ceva, sa aveti sticla de lichide dupa voi sau cana plina mereu pe birou.

Cura de slabire cu 5 mese: Mananci si slabesti - O singura masa pe zi ingrasa pentru ca duce la manifestari endocrine de tipul hiperinsulinemiei predispunand la ingrasare chiar daca mancati si un mar pe zi. Mai multe mese pe zi au efecte inverse, de reglare a hormonilor cu actiune pe metabolismul lipidic, glucidic si proteic, accelerand scaderea in greutate.

Ce ai voie la micul dejun: o ceasca de iaurt sau un bol mic de cereale (ovaz) integrale cu lapte (cerealele care arata ca bobul de cereala pisat, acei fulgi integrali); o felie de placinta de dovleac de casa etc.

Poti bea o ceasca de cafea sau o cana de lapte sau un ceai slab indulcit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mariah Carey a fost mereu o femeie cu forme, însă odată cu sarcina, artista a luat foarte multe kilograme în plus, iar pentru a scăpa de acestea a apelat la un nutriţionist, care i-a recomandat "dieta mov". Citește mai mult...

Senzaţia de foame este principala cauză pentru care majoritatea curelor de slăbire eşuează.  Găsește-ți motivația!