Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Cate calorii are un ou?

Publicat în Dietetik.ro
Cate calorii are un ou?

Cele mai multe calorii dintr-un ou sunt in galbenus, cam 60 de calorii.

Daca esti in plina cura de slabire si umbli la tine cu carnetelul in care iti treci fiecare calorie, este bine de stiut ca un ou are in jur de 70 de calorii, este o sursa importanta de proteine si aminoacizi esentiali, contine vitaminele B2, B12, B5, B7, D si A, si se poate mandri cu un continut de seleniu, fosfor, fier, calciu, potasiu si alte minerale la fel de bune pentru organism. Sa nu uitam ca ouale nu ingrasa si n-ar trebui sa lipseasca din nicio cura de slabire, mai ales ca pot fi combinate in atatea feluri. Studiile au aratat ca persoanele care mananca doua oua la micul dejun isi tin in frau nivelul de colesterol si ajuta la controlarea greutatii.

Cele mai multe calorii dintr-un ou sunt in galbenus, cam 60 de calorii, asadar daca esti la o cura stricta de slabire si depasesti numarul de calorii cu alte alimente, e ok sa lasi uneori galbenusul pentru altcineva si sa mananci doar albusul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cu un conţinut de şase grame de proteine plus aminoacizi, ouăle sunt o alegere perfectă pentru încurajarea dezvoltării musculare. Citește mai mult...

***

Emanuil Rednic cantarea 126 kg. In 4 ani a ajuns la 82 kg, dupa ce si-a schimbat stilul de viata. Găsește-ți motivația!

Dieta cu ciocolata

Dieta cu ciocolata


Publicat în DivaHair.ro

Slabeste trei kilograme in doua saptamani urmand aceasta dieta cu ciocolata dimineata, la pranz si seara.

Dieta cu ciocolata, de 1.250 de calorii pe zi - Slabeste trei kilograme in doua saptamani urmand aceasta dieta cu ciocolata dimineata, la pranz si seara. Daca vrei, poti alege sa mananci acest dulce intre mese. Bea in fiecare zi 300 ml de lapte degresat simplu sau amestecat cu pudra de cacao si indulcitori artificiali, pentru a face un fel de ciocolata calda. Mananca multe legume si salate in fiecare zi, dar fara sosuri cu grasimi. De asemenea, bea 6-8 pahare de apa pe zi, pentru a mentine un nivel optim de hidratare.

Micul dejun (250 de calorii) - o felie de paine integrala prajita, unsa cu doua lingurite de ciocolata, o banana mica; salata de fructe dintr-un kiwi, sapte capsuni si o mana de afine, cu trei lingurite de iaurt simplu si un mini strudel cu ciocolata; un baton de cereale cu fructe si ciocolata, un iaurt de baut cu fructe; cereale cu ciocolata; doi biscuiti din grau cu ciocolata, lapte degresat si o banana mica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Postul contribuie la imbunatatirea sanatatii, reduce inflamatia din organism si optimizeaza digestia. Citește mai mult...

Pentru a face anumite exercitii fizice, femeile nu au nevoie neaparat de sala de fitness, ci de o camera si ceva vointa. Găsește-ți motivația!

Fără să fie grasă, formele Alinei Eremia era bine definite, însă acest lucru nu o ajuta deloc în apariţiile ei televizate, pentru că, se ştie, micul ecran, te îngraşă cu câteva kilograme.

"Am ţinut mai multe diete, dar cea care a dat roade cel mai bine este cea daneză. Eu consider că cea mai buna dietă este cea personalizată, în funcţie de metabolismul fiecăruia", povestea Alina în momentul în care filma la serial.

Dieta daneză este un regim restrictiv care poate fi reluat la fiecare şase luni fără a da peste cap metabolismul, susţin experţii în nutriţie. Potrivit specialiştilor, această dietă promite pierderea a şapte kilograme într-o săptămână. Pentru că dieta daneză este săracă în kilocalorii, persoanele care doresc să ţină acest regim de slăbire au nevoie de acordul medicului înainte de a urma dieta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Facebook

Îți mai recomandăm:

http://www.tabu.ro/alina-eremia-din-lala-band-a-slabit-10-kilograme-vezi-ce-dieta-a-urmat/ Citește mai mult...

Persoanele pesimiste si preocupate de propriile defecte sunt mai motivate sa slabeasca. Găsește-ți motivația!