Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Citricele sunt fructe delicioase și sănătoase, datorită conținutului bogat în vitamine, în minerale, electroliți, fibre și carbohidrați.

 O portocală de mărime medie poate cântări 250-300 gr. Pentru a afla câte calorii are o portocală, trebuie să știi că 100 gr de portocale conțin 47 kcal, așadar o portocală medie va avea până în 150 kcal.  
  
 Mandarinele, ceva mai dulci decât portocalele, au 53 kcal/100 gr și o mulțime de beneficii: țin răceală la distanță, combat constipația grație concentrației ridicate de fibre, îmbunătățesc vederea, favorizează sănătatea inimii, ameliorează simptomele astmului și bronșitei, combat radicalii liberi și detoxifiază organismul.  
  
 100 gr clementine conținând doar 38 kcal. Iată încă o veste bună: aceste calorii sunt negative. În cazul alimentelor care conțin acest tip de calorii, organismul consumă multă energie pentru a le metaboliza. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DivaHair.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Citricele precum lamaia, portocala, grepfrutul sunt excelente surse de antioxidanti, bioflavonoide si vitamina C.  Citește mai mult...

***

Nutritionistii recomanda consumul zilnic deoarece sunt usor de de digerat si nutritive. Găsește-ți motivația!

Cat ati slabit cel mai mult si in cat timp?

Cat ati slabit cel mai mult si in cat timp?


Publicat în Toti Pentru Unul

Cititorul "Toti Pentru Unul" povestesc experientele lor.

De exemplu NOname a raspuns: "9 kg in 2 saptamani. Cand eram pustoaica, n-am mancat nimic 2 saptamani. Nu sfatuiesc pe nimeni sa faca acest lucru. Nu repetati prostia mea!"

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum trebuie executate exercitiile la sala pentru a da rezultate cat mai bune la slabit? Citește mai mult...

Ca sa incepi acest proces, este nevoie sa faci cateva mici schimbari in dieta si in rutina ta zilnica pentru a slabi eficient si rapid. Găsește-ți motivația!

Coca-Cola Marea Britanie a spus ca va reduce caloriile cu aproximativ 30%, din unele bauturi, pana in 2014.

"Cred ca impactul acestor masuri va fi absolut neglijabil. Ceea ce trebuie introdus este o legislatie. Cred ca legislatia este cea care are un impact. Prim-ministrul are un scop declarat de a arata ca este un om cu substanta, caruia ii pasa mai mult de sanatatea copiilor nostri decat de profiturile producatorilor de alimente", este parerea medicului cardiolog Aseem Malhotra.

O treime dintre copiii de 10 si 11 ani din Marea Britanie sunt supraponderali sau obezi, in timp ce in cazul adultilor, 60% dintre acestia au probleme cu greutatea. Aceste cifre au dus la propunerea unei taxe asupra mancarilor nesanatoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In Europa, jumatate dintre adulti sunt supraponderali sau obezi, arata statisticile de specialitate.  Citește mai mult...

O dieta care consta in mare parte din legume si fructe, tinuta mai mult de o luna, nu va face nicio diferenta pe termen lung. Găsește-ți motivația!