Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta dupa nastere

Perioada optimă pentru a scăpa de kilogramele din timpul sarcinii este cuprinsă între 3-12 luni după naştere, potrivit cercetătorilor canadieni.

Mamele care nu reuşesc să scape de greutatea în plus la un an după naştere sau care continuă să se îngraşe îşi riscă sănătatea, se arată într-un nou studiu publicat în jurnalul Diabetes Care.

Doctorii au descoperit că femeile din acest grup au tensiunea mai mare şi prezintă şi alţi factori de risc pentru diabet şi probleme cardiace.

Factorii de risc descoperiţi la un an după naştere în rândul femeilor care nu au pierdut kilogramele în plus nu erau prezenţi la trei luni după naştere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pierderea surplusului de kilograme de după sarcină este legată de câteva puncte importante a căror relevanță începe chiar dinainte de a da naștere. Citește mai mult...

***

Pe lângă un meniu diversificat şi cu alimente integrale, Dr. Oz recomandă şase gustări care au rolul de a ajuta organismul în lupta împotriva kilogramelor în plus. Găsește-ți motivația!

Regim de slabit cu salata

Regim de slabit cu salata


Publicat în www.tratamenteslabire.com

Cum se potrivesc salatele noastre unui plan de slabire? Intr-o multime de feluri.

Cauti mereu sa iti prepari un meniu rapid, care sa te mai ajute sa scazi si in greutate? Alege o salata! Nu te speria, totusi, nu este neaparat vorba despre vechea salata verde, cu cateva felii de rosii amestecate in ea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Salatele sunt feluri de mâncare la care nu ne gândim că ascund calorii, și totuși, în unele dressing-uri ale salatelor sunt prezente ingrediente cu calorii. Citește mai mult...

Primul lucru pe care il avem de facut este sa ne organizam. Găsește-ți motivația!

Opteaza pentru un sandvis cu carne slaba (muschi, ton, somon, pui), legume si cu putin sau deloc unt sau maioneza.

Panini sau hot dog? - In ciuda proastei reputatii, varianta corecta ar fi hot dogul care are cam 300 de calorii la suta de grame. In schimb, panini este bogat in grasimi (are multa branza) si ajunge pana la 500 si ceva de calorii la suta de grame. Ideal ar fi ca, indiferent de ce alegeti, sa puneti si niste legume langa: castraveti, rosii, ridichi... sau fructe proaspete. Iar hot-dogului nu-i adaugati, ca sos, decat mustarul. Nu mergeti pe improvitatii cu maioneza sau alte inovatii.

Sucuri acidulate sau siropuri? - Siropuri. Indiferent de ce fructe sunt, un pahar are cam 15-20 de calorii spre deosebire de sucuri ce ajung la 50. Multe se gasesc si in varianta dietetica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Respecta un program cu 3 mese principale pe zi la o distanta de 5-6 ore intre ele. Citește mai mult...

Tuturor ne place sa ne mentinem greutatea ori sa slabim fara dieta. Găsește-ți motivația!